Существуют сотни вариаций, но главная точка супа - быть полным и получить много натурального волокна. Почти все может быть добавлено или удалено в ваше ощущение вкуса - сладкий перец, кукуруза, томатный сок ..... Попробуйте заменить смесь куриного супа на смеси лукового супа.
Ингредиенты
1 капуста средней головки, нарезанная
1 лук, нарезанный
3 большие моркови, нарезанные
3 стебля сельдерея, нарезанный
3 помидоры, нарезанные
16 унций замороженные зеленые бобы
2 (1 унция) упаковки сухой луковой супо
6 стаканов воды
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, суповую смесь и овощи в большой кастрюле. Довести до кипения. Уменьшите огонь и варите, пока овощи не станут нежными.
Пищевая ценность (на порцию)
| 94 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 94 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 673 мг | 29% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 57 мг | 284% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 470 мг | 10% |
Вам может понравиться
Вариация традиционного меннонитского рецепта, эта жаренная жареная выпечка, как правило, подается с кусочками холодного арбуза. Это прекрасное сочетание в жаркие летние дни или на пикниках. Время...
Я готовил эту одежду для семьи и друзей в течение многих лет; Это всегда любимый! Подает 5 в качестве блюда с жареной курицей, говядиной или креветками. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15...
Очень простой, очень простой суп. Картофель варят, затем пюре. Смешается испаренное молоко, а соль и белый перец используется для приправы супа. Подавать горячим, или вы можете разогреть в...
Лучше, чем взбитые сливки, которые поставляются в сквортских канистрах! Распространите на блины, фрукты, пироги или ваши любимые десерты. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6...
Мой друг, который владеет кроватью и завтраком, дал мне этот рецепт, и эти шоколадные сырные кексы-это фантастические. Отлично подходит для завтрака, закуски, а также отлично подходит в ланч...