Этот рецепт также можно приготовить в кастрюле и варить весь день. Если свежие зеленые бобы недоступны, используйте Frozen. Просто хорошие старые зеленые бобы в южном стиле с флавой !!
Ингредиенты
6 стаканов воды
1 Ham Hock
2 столовые ложки сало или другого кулинарного жира
1 чайная ложка приправа соль
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
1 фунт свежей зеленой фасоль - промыта, обрезанных и раскупленных в кусочки укуса
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, ветчину и сало в большой кастрюле на среднем огне. Приправить приправной солью, солью, перцем, чесночным порошком и луковым порошком. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего уровня и добавьте зеленую фасоль. Варить на медленном огне около 2 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 152 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 152 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 370 мг | 16% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 263 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я только что создал это этой прошлой ночью, и всей семье это понравилось! Это легко сделать индийскую жареную курицу, которая ароматирует весь ваш дом и щекочет ваш вкус. Время подготовки: 10 минут...
Быстрый, легкий и вкусной пюре с кукурузой и морковью. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 фунт красный...
Этот рецепт, по крайней мере, такой же простой, как и пирог, вероятно, проще. Сладкий картофель и сладкое зефир делают сладкое блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Приготовьте до четырех запеченного картофеля с хрустящей кожей в воздушном фритюре в течение 30 минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай...
Этот семейный ужин так же хорош, как и на вынос, но очень легко приготовился в вашей медленной плите. Нам нравится подавать его с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 10...