Этот рецепт также можно приготовить в кастрюле и варить весь день. Если свежие зеленые бобы недоступны, используйте Frozen. Просто хорошие старые зеленые бобы в южном стиле с флавой !!
Ингредиенты
6 стаканов воды
1 Ham Hock
2 столовые ложки сало или другого кулинарного жира
1 чайная ложка приправа соль
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
1 фунт свежей зеленой фасоль - промыта, обрезанных и раскупленных в кусочки укуса
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, ветчину и сало в большой кастрюле на среднем огне. Приправить приправной солью, солью, перцем, чесночным порошком и луковым порошком. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего уровня и добавьте зеленую фасоль. Варить на медленном огне около 2 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 152 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 152 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 370 мг | 16% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 263 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это полезный, нетрадиционный и вкусный рецепт тушеного мяса из говяжьего фарша для всех. Я подаю его над коричневым рисом, или иногда мы просто едим его в одиночку. Время подготовки: 15 минут Время...
Эти зеленые бобы с беконом выпекаются с маслом и коричневым сахаром для восхитительного изменения от маринованных зеленых бобов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...
Добавьте немного Zing с Rotel к этим скучным грибным суповым сквошам, с этим недорогим, низкоуверническим угощением. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Жареная картофель фри, загруженная греческими ароматами. Это отлично само по себе, но также хорошо сочетаются с ягненком, стейком или курицей. Сыр необходим для загруженного картофеля фри, но так как...
Эти медленные плиты из свиной отбивные в сливочном соусе из приготовленного ранчо являются любимым в моей семье. Свинина выходит настолько нежной и влажной, что вам даже не нужен нож. Подавать над...