Обед

Легкий и быстрый летний салат из клубники

15 минут
4 порции

Сенга -ландшафтный архитектор и ее муж -шеф -повар Дэвид празднуют первые дни лета с легким рецептом салата из клубничного лета, используя ингредиенты с собственной съедобной зеленой крыши!

Время подготовки:
15 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка красного винного уксуса

  • шалот, нарезанный кубиками

  • соль и молотый черный перец по вкусу

  • 2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан

  • 4 стакана смешанной зелени

  • 2 детские огурцы, нарезанные

  • 2 стакана клубника, корпус

  • 1 ущипнуть морскую соль

Пошаговый рецепт

  1. Вмешайте красным винным уксусом и луком -луком в миске; Приправить солью и черным перцем. Стичь оливковое масло в смесь, взбивая, чтобы сформировать заправку.

  2. Бросить смешанную зелень и огурцы в большую миску; Налейте заправку на смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте клубнику и слегка перемешайте. Приправить морской солью, чтобы подавать.

Пищевая ценность (на порцию)

99 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 99
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 1г 5%
Натрий 95 мг 4%
Общее углеводы 9г 3%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 4г
Белок 2г
Витамин С 52 мг 259%
Кальций 44 мг 3%
Железное 2 мг 11%
Калий 310 мг 7%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Gouda и брокколи суп

Богатый, сливочный, сырный, вкусный! Попробуйте использовать копченой Gouda для вариации вкуса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...

Полностью загруженные яйца с дьявольскими

Мои дети и муж сходят с ума из -за этих дьявольских яиц со сметаной. Я сделал их за то, что с тех пор меня просят. (Если вы можете держать людей подальше от них, у вас все лучше, чем я когда -либо...

Традиционный лаваш -хлеб

Это отличный рецепт лаваша, который я получил от друга, который работает в отличном греческом ресторане здесь, в моем городе. Нарежьте пита пополам и заполните карманы своей любимой начинкой или для...

Маринованный черноглазый горох салат

Этот замечательный салат использует много свежих ингредиентов и становится лучше, чем дольше вы охладите его. Это потрясающее блюдо, которое можно взять на то, чтобы собраться вместе. Время...

Яичный салат с сельдереем

Это очень простой яичный салат с рецептом сельдерея, а некоторые могут найти его немного мягким для их вкусов, но мне нравится его так, как есть! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...