Это простое лечение для нежных порезов. Нет длинного маринованного, нет сложного соуса из надушки - только стейк и немного чеснока.
Ингредиенты
2 (толщина 2 дюйма) стейки из говядины вырезка
1 столовая ложка оливкового масла
2 гвоздика измельченного чеснока
1 чайная ложка мясного тендера
Пошаговый рецепт
Втирайте мясо оливковым маслом и измельченным чесноком. Посыпаться тендеризатором. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 30 минут.
Разогрейте гриль для среднего высокого огня.
Смажьте решетку маслом и поместите стейки на гриль. Готовьте в течение 5-7 минут на сторону, или пока не сделано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 771 | Калории |
| 56 г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 61г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 771 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 56 г | 71% |
| Насыщенный жир 20 г | 101% |
| Холестерин 207 мг | 69% |
| Натрий 391 мг | 17% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Белок 61г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 8 мг | 43% |
| Калий 899 мг | 19% |
Вам может понравиться
Красивое и вкусное блюдо, которое легко и быстро! Подавать с рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Порелик слаще, чем зеленый лук и тонкий, чем лук. Я использую это в качестве основы с жареным чесночным картофелем для хорошего стейка или говядины Веллингтона с соусом для уменьшения порта. Время...
Острый блюдо из креветок с кастрюлем, приправленную Sambal Oelek. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 33 мин Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час 13 минут Порции: 6 Урожай...
Этот рецепт тушеного из ягненка сердечный и вкусный. Лучше всего охладить тушеное мясо на ночь и разогреть его на следующий день, чтобы поесть. Это тушеное мясо «возраст» хорошо! Время подготовки: 20...
Этот рецепт картофельного пюре даст вам подходящую технику, чтобы каждый раз приготовлять идеальное пюре для пюре - легкий, пушистый и без комки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25...