Ужин

Легкая брокколи запеканка

40 минут
8 порций

Это наша семейная версия/замена традиционной запеканки из зеленых бобов, которую все всегда приносят. У меня серьезно проблемы, если это не на праздничном столе!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
40 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 4 чашки нарезаны свежие брокколи

  • 1 (10,75 унции) Can Crim из грибного супа

  • 1 стакан измельченного сыра чеддера

  • Кубок майонеза

  • 2 стакана сухой панировочной крошки

  • чашка расплавленного масла

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 2-квартовое блюдо запеканки.

  2. Поместите брокколи в большую микроволновую миску с небольшим количеством воды на дне; Готовьте в микроволновке до готовности, около 5 минут. Слейте жидкость из чаши. Размешайте грибной суп, сыр чеддер и майонез с брокколи до равномерного смешанного; Вылейте в приготовленную запеканку.

  3. Смешайте хлебные крошки и растопленное масло вместе в отдельной миске; Равномерно распределите по смеси брокколи.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока поверхность не пузырится, от 20 до 30 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

362 Калории
26 г Жиры
25 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 362
Дневная норма
Общий жир 26 г 33%
Насыщенный жир 12 г 60%
Холестерин 48 мг 16%
Натрий 667 мг 29%
Общий углевод 25 г 9%
Диетическое волокно 2г 9%
Всего сахара 3г
Белок 9г
Витамин С 39 мг 196%
Кальций 180 мг 14%
Железное 2 мг 12%
Калий 234 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Жареные смешанные овощи

Свежие, вкусные продукты, такие как цветная капуста, зеленая фасоль и брюссельская капуста-что может быть более здоровым или удовлетворительным? Вот ароматная смесь запеченных овощей. Будьте добры к...

Куриный сыр в стиле Филли

Я был удивлен, что не нашел рецепт на этом сайте для куриного сыра в стиле Филли, поэтому я решил создать его. В зависимости от того, кого вы спрашиваете, этот бутерброд может или не может быть...

Бабушка сырный картофель

Моя бабушка делает это каждый год с грудинкой на рождественский ужин. Это мой любимый картофельный рецепт. Я оставляю шкуры на картофеле, но это необязательно. Украсьте с нарезанным зеленым луком или...

Мелиссас Грин Чили рагу

Моя невестка из Нью-Мексико сделала это зеленое тушеное мясо чили с говяжьим фарш для нас во время праздников. Это очень вкусно и удовлетворяет, особенно с домашними лепешками! Время подготовки: 15...

Сладкое филе база -дижонов

Этот рецепт филе Баса является скрытым сокровищем и приводит к самой вкусной, нежной рыбе, которую я когда -либо имел. Это сладко, острый и совершенно вкусно. Этот рецепт был настолько хорошим, что...