Это быстрый и простой рецепт, который делает лучшие маринованные овощи на гриле! Подавать их в одиночку или на коричневый рис. Овощи также могут быть маринованы в пластиковых мешках.
Ингредиенты
чашка легкого оливкового масла
1 чайная ложка приправы Cajun
чайная ложка соли
чайная ложка кайенского перец
1 столовая ложка вустерширского соуса
2 цуккини, разрезание на 1/2-дюймовые срезы
2 большого белого лука, нарезанный на 1/2 дюйма
2 желтого тыквы, разрезая на 1/2 дюйма
Пошаговый рецепт
В маленькой миске смешайте легкое оливковое масло, приправу каджун, соль, кайенский перец и вустерширский соус. Поместите цуккини, белый лук и желтый тыкву в миску и накройте смесью оливкового масла. Покройте миску и мариновать овощи в холодильнике не менее 30 минут.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка масляной решетки.
Поместите маринованные кусочки овощей на шампуры или прямо на гриль. Готовьте 5 минут или желаемой доновости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 95 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 95 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 233 мг | 10% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 310 мг | 7% |
Вам может понравиться
Свиная вырезка из кофе с эспрессо-ханизмом Glace производит глубокую, темную, дымную, сладкую, восхитительно богатую вкусовую комбинацию, идеально подходящую для свинины! Время подготовки: 10 минут...
Летнее летнее блюдо с летним блюдом с цуккини, помидорами и сыром Романо. В зависимости от ваших вкусов и диетических ограничений, вы можете много играть с этим рецептом. Один из моих любимых...
Я люблю морепродукты и всегда имею сумку, или две, из мяса мидий в морозильной камере. Это довольно недорого и обычно встречается в случае свежей рыбой. Это готовится очень быстро, так что все...
Эти тако рыбы трески идеально подходят для теплых вечеров или солнечных дневных семейных собраний. Если уместно, подайте с той же Cerveza, который вы использовали в своем тесте, и тако и пиво будут...
Быстрый, простой и вкусный способ приготовления форели. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2 форель Ингредиенты 2 форель, очищенная и...