Попробуйте этот простой рецепт куриного карри для одного из самых простых блюд карри, которые вы когда -либо готовили! Просто пролейте куриные грудки с луком и порошком карри, затем подайте на горячее приготовленный рис с чатни с манго -чатни.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 большого лука, нарезанный кубиками
чашка порошка карри или по вкусу
6 половинок без костей без костей - нарезать полоскими
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне до горячего. Добавить лук и жарить до мягкого и золотисто -коричневого цвета, от 5 до 8 минут. Медленно добавьте порошок карри, пока не смешан. Добавить курицу; Уменьшите огонь до минимума, накрыть крышкой и варить, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, от 20 до 40 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Раскрыть и готовить, постоянно помешивая, чтобы предотвратить сжигание, пока соки сковороды не уменьшатся до желаемого количества, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 247 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 247 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 82 мг | 4% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 460 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это богатое мясо, шпинат и сыр, наполненное маникотти, покрыто белыми и красными соусами. Я предлагаю это в меню общественного питания в моей компании общественного питания, и он является самым...
Простой и здоровый рецепт с большим вкусом. Отлично подходит для быстрой еженедельной еды. Подавать над любимым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Эта основная пуэрториканская версия парированного белого риса хорошо сочетается с Карн Гисада и Хабичуэлс Гисада. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Этот краб Луи является вариацией популярного салата. Получите в свои руки самый свежий краб Dungeness. Требуется немного времени, чтобы собрать этот салат, но для элегантного обеда это действительно...
Этот вкусный рецепт для курицы кешью - это восхитительный и легкий рецепт, идеально подходящий для семей на ходу, как мой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...