Этот простой куриный маринад Fajita был подпрыгнут в моей семье не менее 15 лет. Это вкусно, легко изменено для поворота на вкус, и его можно легко приготовить менее чем за 15 минут. Подавать с другими элементами Fajita, такими как обжаренный зеленый сладкий перец, белый или желтый лук, жалапео, домашнее помидор или сальса из манго и т. Д.
Ингредиенты
Чашка растительного масла
2 столовые ложки порошка чили
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки чесночного порошка
чайная ложка паприка
чайная ложка земля черного перца
3 фунта без кожи без костей, куриные грудки, нарезанные на полоски
Пошаговый рецепт
Взбейте растительное масло, порошок чили, сок лайма, мед, порошок чеснока, паприку и черный перец вместе в средней миске до тех пор, пока они не смешаны.
Поместите куриные полоски в большой захватываемый пластиковый пакет. Налейте маринадом и замесите, чтобы покрыть; Выжмите излишки воздуха, мешок для уплотнения и мариновать в холодильнике в течение 4 часов до ночи.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Удалить куриные полоски из Маринада; Откажитесь от любого неиспользованного маринада.
Приготовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока не подрумянится со всех сторон, а курица больше не станет розовой в центре, около 10 минут на сторону. Термометр с мгновенным читаемым мясом, вставленный в самый толстый кусок, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Советы по рецептам
Не стесняйтесь экспериментировать с другими специями и количеством сока лайма и меда.
Вы можете использовать измельченный свежий чеснок вместо чесночного порошка.
Попробуйте бросить в 1/2 чайной ложки Cayenne Pepper, чтобы получить дополнительный вкус аромата.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 74 мг | 3% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 229 мг | 5% |
Вам может понравиться
Иногда простой действительно лучший, и этот рецепт - один из тех времен. Салат из острых рукколы прекрасно дополняет стейк, не крадя шоу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Кусочки вашего выбора, маринованные в золотой глазури из патоки, ананасового сока, рома, горчицы, чеснока и кетчупа; Затем запеченные, почистотые и жареные до солнечного совершенства! Я только что...
Я показываю вам свой взгляд на то, что считается одним из величайших супов в мире. Что было изобретено, я слышал, потому что британские солдаты в Индии не смогли начать еду без супа. Это невероятно...
Остенная цветная капуста, поданная целой на блюде - выглядит как красный и желтый цветок. Гарам Масала можно найти в индийских продуктовых магазинах и в некоторых традиционных продуктовых магазинах...
Вкусный способ подавать зеленую фасоль. Отлично подается над рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...