Этот быстрый и легкий рецепт - отличное гарнир, чтобы добавить к любой еде. Отлично подходит для блюд с тяжелым/ большим основным блюдом, но вы хотите подать что -то дополнительное на стороне. Может быть составлен за 1 день заранее! Добавьте старый залив для немного дополнительной специи (отлично, если их подают вдоль боковых морепродуктов).
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка замороженных кукурузных ядер, оттаивание
1 зеленый лук, нарезанный
1 столовые ложки белого винного уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка свежего лимонного сока
1 чайные ложки сушеных листьев эстрагона
соль и молотый черный перец по вкусу
1 приправа морепродуктов (например, Old Bay) или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Размешайте кукурузу, лук, уксус, оливковое масло, лимонный сок, эстрагон, соль и перец вместе в миске. Приправить морепродуктами приправы по желанию.
Пищевая ценность (на порцию)
132 | Калории |
4г | Жиры |
24г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 132 | |
Дневная норма | |
Общий жир 4г | 6% |
Насыщенный жир 1г | 3% |
Натрий 13 мг | 1% |
Общее углевод 24 г | 9% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахара 4г | |
Белок 4г | |
Витамин С 9 мг | 43% |
Кальций 15 мг | 1% |
Железный 1 мг | 4% |
Калий 266 мг | 6% |
Вам может понравиться
Легкий и простой рецепт для бизонов, сделанных с вашим любимым соусом для барбекю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа 15 минут Общее время: 4 часа 30 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Моя версия куриного пармезана немного отличается от того, что они делают в ресторанах, с меньшим соусом и более четкой корочкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Вкусные терияки куриные кабобы. Отлично с жареным рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Несмотря на то, что это большая работа, эта лазанья из капусты с мясным соусом - одна из моих любимых вещей, которые можно сделать для толпы людей. И это действительно не так сложно сделать. Время...
Восхитительные, нежные короткие ребра в сочетании с очень вкусным сопровождающим рагу. Простые ингредиенты и отличный вкус! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время...