Это не только ароматный суфле, но и с ним практически невозможно потерпеть неудачу!
Ингредиенты
1 чайная ложка масла, смягченное
1 чайная ложка универсальной муки
1 (16,5 унции) может кукуруза в стиле крема
4 яйца, разделенные
чайная ложка кайенского перец
1 чайная ложка сливки тартара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо из суфле с 4 часами с маслом. Пыли блюдо с мукой; Нажмите излишки.
Взбить кукурузу в стиле крема, яичные желтки и кайенский перец в большой миске с электрическим миксером до однородного состояния.
Взбить яичные белки со сливками тартара в другой миске с электрическим миксером, пока не образуются жесткие вершины. Сложите большую ложку взбитых яичных белков в кукурузную смесь, пока не будет включено.
Сложите кукурузную смесь в оставшиеся яичные белки. Вылейте в приготовленное блюдо для суфле.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока суфле не станет золотисто -коричневым, а центр не будет установлен, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 168 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 168 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 189 мг | 63% |
| Натрий 407 мг | 18% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
Ингредиенты в этом блюде похожи на те, которые моя мама использует для создания фрикадельки-томато, говяжий фарш, сыр и травы, связанные вместе с яйцами. Отличный способ использовать высушенный...
В прошлом я также использовал сквош ореха для этой пиццы. Это выглядит очень красиво с зеленым песто и апельсиновым сквошем, и вся моя семья любит это. Время подготовки: 20 минут Время...
Я сделал этот рецепт похлебки ветчины с остатками, которые у меня были однажды. Это суп на основе ветчины и картофеля с луком, луком, розмарином, сливками, беконом и морковью. Ветчина и бекон придают...
Это семейный фаворит, который я адаптировал для мгновенного горшка! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Этот рецепт ужина листовой кастрюли очень универсален - вы можете использовать большинство овощей для него, в зависимости от ваших предпочтений. Я очень грубо нарезаю их, чтобы сэкономить время, и...