Это рецепт, который я первоначально получил от моей свекровь. Сделает отличное дополнение к любому праздничному блюду.
Ингредиенты
1 фунт жемчужного лука
3 столовые ложки масла
3 столовые ложки универсальной муки
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
1 чашки легких сливок
чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Поместите лук в большой горшок и покройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите до готовности, около 10 минут. Осушать.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте муку и мускатный орех в растопленном масле около 5 минут; Приправить солью и перцем. Добавить сливки в муку смесь; Готовьте и перемешайте, пока не пузырится и не густые, еще примерно на 5 минут. Размешайте лук и петрушку в кремовый соус, пока не нагрется, от 2 до 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 171 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 171 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 205 мг | 9% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 67 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Арктики Чар имеет идеально сбалансированные ароматы. Я большой поклонник рыбы и всегда ищу новые способы сделать рыбу. Я не мог найти ни одного рецепта, который звучал вкусно в сети для...
Жирный, пряный, бодрящий и свежий, этот темно -зеленый салат из капусты с авокадо является быстрым и здоровым дополнением к любому основному блюдам или является идеальным обедом сам по себе! Время...
Это блюдо получает свое название от карахи, плоский открытый горшок, который использовался в пакистанском и индийском кулинарии. Несмотря на его название, этот рецепт можно сделать в любом горшке...
Дополнительный шаг обжаривания сладкого картофеля действительно концентрирует сладкие землистые ароматы и дает крахмалистым кускам чудесно мясную текстуру. Время подготовки: 20 минут Время...
Эта мягкая приправа тако имеет гораздо более низкое содержание соли, чем заранее готовая. Чтобы поддерживать низкое содержание соли, убедитесь, что порошок чили не содержит соли. Соль может быть...