Кремовый суп с крабом, картофелем и спаржей. Я сделал это по прихоти в воскресенье, когда Crabmeat был в продаже в магазине. Это соединяется быстро и очень вкусно! Вы можете легко заменить спаржу другим овощем на одинаково хороших результатов.
Ингредиенты
2 ломтика бекона, нарезанный кубиками маленький
чашка рублена лук
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка желтого сладкого перца, нарезанный кубиками
1 чашка нарезанную кубиками картофель
чашка спаржа, обрезанная и разрезая на 1/4 дюйма
8 унций Crabmeat
2 чашки обезжиренного молока
1 чашка половины с половиной
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте бекон и лук в кастрюле на среднем огне, пока лук не станет прозрачным, от 7 до 10 минут.
Размешайте чеснок и желтый сладкий перец в смесь бекона; Готовьте и перемешайте еще 2 минуты.
Смешайте нарезанный нарезанный кубик картофель, спаржу, крабмит, обезжиренное молоко, половину с половиной, соль и черный перец в смесь бекона; Доведите до кипения, уменьшите огонь до среднего и варите, пока картофель не станет нежным, от 20 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 161 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 161 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 614 мг | 27% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 175 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 505 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт использует оставшуюся свинину и оставшийся рис самым вкусным способом. Это быстрее, чем заказывать на вынос! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25...
Этот быстрый и легкий китайский кукурузный суп настолько хорош, что я больше никогда не заказал его в ресторанах! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...
Эту невозмутимую пирожную корочку легко сделать. Я нашел этот рецепт много лет назад и с тех пор не использовал другой рецепт. Это тесто очень хорошо замораживает, и рецепт делает достаточно теста...
Эта азиатская кунжутная заправка идеально подходит для куриного салата. Добавьте всплеск горячего соуса, если вам нравится он острый. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10...
Отличный соус для барбекю для вытянутой свинины или курицы. Окрасляется на гриле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...