У вас нет много времени, чтобы приготовить ужин? Попробуйте этот рецепт за некоторое время в экономите.
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакана бесплатная одежда в итальянском стиле
1 зеленый сладкий перец
1 красный сладкий перец
1 цуккини
Пошаговый рецепт
Поместите вымытые куриные грудки в большую герметичную сумку. Добавьте 1 стакан без жира итальянской заправки и закрыть. Дайте мариновать в течение 5-10 минут.
Порежьте перцы на большие куски и цуккини на большие ломтики. Поместите в другую герметичную сумку. Переплет с оставшейся заправкой.
Гриль курица и овощи на среднем огне.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 687 мг | 30% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 70 мг | 351% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это маринад для любого куска свинины, который у вас может быть. Это делает его таким сочным, когда вы спросите, когда у вас снова есть свинина! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...
Использование воздушного фритюра позволяет повару быстро кормить свою семью! Вам понадобится небольшая круглая кастрюля для пирога (6 дюймов), доступную в магазинах кухни или в Интернете. Время...
Эти свежие лососевые гамбургеры немного похожи на крабовые пирожные, но они сделаны из свежего лосося и жареных. Секрет сочного (не пастого!) Лосося, чтобы грубо нарезать лосося ножом. Время...
Жареные куриные бедра, которые муженек говорит: «Почти вкус, как жареные!» Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 5...
Легкий бурбон бекон вытащил свинину в медленную плиту. Подавать с булочками или без нее. Если использовать булочки, они вкусны лучше. Заправьте приготовленную свинину с соусом для барбекю. Время...