У вас нет много времени, чтобы приготовить ужин? Попробуйте этот рецепт за некоторое время в экономите.
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакана бесплатная одежда в итальянском стиле
1 зеленый сладкий перец
1 красный сладкий перец
1 цуккини
Пошаговый рецепт
Поместите вымытые куриные грудки в большую герметичную сумку. Добавьте 1 стакан без жира итальянской заправки и закрыть. Дайте мариновать в течение 5-10 минут.
Порежьте перцы на большие куски и цуккини на большие ломтики. Поместите в другую герметичную сумку. Переплет с оставшейся заправкой.
Гриль курица и овощи на среднем огне.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 687 мг | 30% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 70 мг | 351% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 493 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот Ригатони Фиорентини (Ригатони Флорентийский) имеет богатый и сливочный томатный соус, наполненный базиликом, приготовленный из жареного чеснока для огнеденного любителя. Нежные кубики обжаренной...
Эти воздушные фритюрнические укусы Mac и сыр делают отличные маленькие закуски или блюда для пальцев. Дети любят их! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 3...
Этот рецепт от моей мамы. Делает очень хрустящий хлеб. Вы можете заменить половину количества муки цельной пшеничной мукой. Порции: 24 Урожай: 2 буханки Ингредиенты 2 чайные ложки активных сухих...
Этот рецепт жареного в верхней части плиты изготовлен из соуса вустершира, соуса для барбекю и специй. Это так просто и не задумывается над вашей кухней! Установите его утром, и ужин будет готов...
Крепкий хлеб, который начинается в хлебной машине и заканчивается на открытом гриле. Моя сестра «обнаружила» этот хлеб, когда у нее была партия хлебного теста, поднимающегося в ее хлебной машине...