Это удивительный рецепт лосося мисо, который я обнаружил после съемок лосося мисо с фабрики чизкейка. Это очень легко сделать и на вкус!
Ингредиенты
пищевой спрей
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка горячей воды
1 столовая ложка пасты мисо
2 (6 унций) лососевые филе
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Распылите неглубокое выпечка с брызги.
Взбейте коричневый сахар, соевый соус, горячая вода и мисо вместе в большой стакан или керамической миске до тщательного смешанного. Добавьте лосося и поверните несколько раз, чтобы покрыть. Мариновать в течение 10 минут, иногда выскакивая смесь на рыбу, чтобы убедиться, что она покрыта.
Переложите лосося в приготовленную блюдо для выпечки и накрыть фольгой. Оставьте лишний маринад в миске.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 7 минут. Распределите ложку оставшегося маринада равномерно на лосося, и выпекайте, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, еще примерно на 3 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 854 мг | 37% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 622 мг | 13% |
Вам может понравиться
Свежая рыбная филе, приготовленная в тушеном мясе с луком, чесноком, картофелем и помидорами, делают этот рецепт мгновенным ударом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Это такой забавный рецепт! Это простое, быстрое удовольствие, которое вы можете сделать дома, который на вкус вкусно! Для более легкой версии замените молоко на тяжелые сливки. Время подготовки: 5...
Этот рецепт давний любимый в моем доме. Это быстро сделать и очень здорово. Адобо чили обязательна. Вы можете найти их в небольшой банке в мексиканском проходе по еде в большинстве продуктовых...
Цветная капуста сначала жаряется на сильном огне с коричневым маслом и солью, а затем бросают с сыром Пекорино Романо, красным луком, мятой и лимонным соком. Время подготовки: 5 минут Время...
Я не большой поклонник гамбургеров из индейки, но нахожу в продажу наземную индейку и некоторые ингредиенты на руках вдохновили этот рецепт. Большинство ингредиентов можно заменить или обменять на...