Это быстрое и легкое общежитие на одноклеточное блюдо. Замените свое любимое мясо из наземного мяса, бульон, специи и форму пасты. Для тех, кто хочет легкую еду или тех, кто начинает готовить - это для вас.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 средний лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки нарезаны свежие орегано
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка сушеного базилика
3 чашки ротини
1 (28 унций) баночная соус спагетти
1 (14 унций) куриный бульон
чашка свежего терпкого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте высокостороннюю 12-дюймовую сковороду с крышкой на среднем огне. Добавьте наземную индейку, лук и свежий чеснок. Готовьте, время от времени помешивая, пока мясо не подрумянится, около 8 минут. Приправить с орегано, чесночным порошком и базиликом. Смешайте в пасте ротини и перемешайте, пока хорошо не смешано.
Вылейте соус и бульон, убедившись, что макароны полностью покрыты. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте и варите, пока макароны не станут нежными, но твердыми к укусу, от 7 до 10 минут.
Вершина с сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 619 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 79 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 619 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 1419 мг | 62% |
| Общее углевод 79 г | 29% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 160 мг | 12% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 1066 мг | 23% |
Вам может понравиться
Легкое и элегантное побочное блюдо, которое выделяется. Думаете, лук может быть только ингредиентом? Попробуйте этот рецепт сегодня вечером и посмотрите, что они могут быть звездой! Отличная...
Тыква, когда добавляется в макароны и сыр, подкрадывает скрытый овощи к еде! Лук и чеснок тоже добавляют вкус! Дополнительные приправы тоже могут быть добавлены. Время подготовки: 10 минут Время...
Это мое любимое гарнир, и первое, что я сделал сам. Это отлично сочетается практически с чем угодно и является идеальной стороной для ужина на День Благодарения или просто холодного осеннего дня...
Эти милые ветчины индивидуального размера твердые, влажные и совершенно соленые. Подавайте их в праздничные дни или на свой следующий ужин. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот рецепт без молочных продуктов и без сахара имеет вкусный и сливочный грибной соус, который хорошо сочетается с курицей. Подавать с рисом или картофелем и салатом, и ужин готов! Время...