Эта легкая однокварная говяжьем говяжьего блюда может быть сделана менее чем за 30 минут!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (15 унций) могут черные бобы, частично осушенные
1 чашка сальсы
чашка воды
1 (1 унция) Пакет тако приправа
4 (8 дюймов) муки лепешки, разрезая на полоски
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 (8 унций) картонная сметана или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую непригарную сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Снимите говяжий фарш на пластину с бумажным полотенцем, слейте и выбросьте смазку из сковороды.
Верните говяжий фарш на сковороду и добавьте черную фасоль, сальсу, воду и приправу тако. Хорошо перемешайте и доведите до кипения. Слегка уменьшите огонь и добавьте сыр чеддер и полоски тортильи. Накрыть и варить, пока сыр не расплавится, около 5 минут. Верх с сметаной.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают полное количество сметаны. Фактическое количество потребляемой сметаны будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 772 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 772 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 21г | 107% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 1821 мг | 79% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 353 мг | 27% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 928 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эта курица яблочного сидра Skillet Cider - отличный рецепт осени. Подавать с яичной лапшой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Я пытался придумать что -то другое, чем пицца в футбольные вечеринки, поэтому я придумал эту быструю еду. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...
Легкий рецепт курицы и пельмени Crockpot для начинки, утешительной еды в холодный, снежный день. У меня есть четверо детей, которые придирчивы, и им это нравится! Время подготовки: 10 минут Время...
Готовьте эту солонину в мультиварке в течение всего дня, и вам гарантированным успехом - больше нет сухой солонины! Подавать с газированным хлебом для теплой и сытной еды. Время подготовки: 15 минут...
Мы действительно любим эту капусту, поданую со солониной или жареной свиной корейкой. Моя семья просто любит эту капусту. Чем дольше капуста приготовлена, тем мягче она получает, так что сделайте ее...