Кромкий, свежий, легкий соус из пасты.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 помидор, кубик
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 чайные ложки сушеные орегано
2 чайные ложки итальянской приправы
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
чашка нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Положите масло в среднюю кастрюлю на среднем огне до горячих. Добавьте помидоры и чеснок и варите до мягкого, около 3 минут. Добавить итальянскую приправу, соль и перец; Готовьте, пока соус не станет ароматным, около 5 минут. Добавьте нарезанный базилик и варите до мягкого, от 1 до 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 286 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 286 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 435 мг | 9% |
Вам может понравиться
Яблоко, лук и брюссельская капуста жареные вместе с оттенком лимона. Мы с женой можем пройти через целый поднос их сами. Юмо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Это запеканка в мексиканском стиле, приготовленная из говяжьего фарша и зеленого перца чили. Он создает гораздо более простую версию Чили -Релленос, которая является просто чучелом перца чили. Время...
Этот рецепт куриного барбекю с запеченным медом так легко приготовить с куриными грудями без костей и вкусным соусом для барбекю с медом. Мне нравится использовать дополнительный соус на картофельном...
Эти свиные отбивные, приготовленные в воздушном фритюре, усиливаются простым рассолом. С несколькими приправами в корочке, отбивные нежные и сочные, хрустящие и правильные! Конечно, вы можете...
Вы можете использовать длинный зерно -белый рис для всех или части дикого риса, но сократить время кипения до 20-30 минут. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...