Это очень простой рецепт лосося, который имеет прекрасный вкус с очень небольшим количеством ингредиентов.
Ингредиенты
3 столовые ложки кленового сиропа
3 столовые ложки крупной зерновой горчицы
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
4 (6 унций) филе лососевые филе
чашка мелко нарезанные фисташковые орехи
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Перемешайте горчицу, кленовый сироп, соль и перец вместе в миске. Поместите лососевой филе кожи вниз на подготовленный противень и распределите горчичную смесь сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке около 10 минут. Посыпать фисташками поверх лосося. Выпекать, пока лососевые не будут легко хлопнуться с вилкой, еще около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 423 мг | 18% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 710 мг | 15% |
Вам может понравиться
Теплое и утешительное тушеное мясо ветчины и капусты. Отличный способ использовать оставшуюся ветчину. Подавать с вайроги. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Наш суп на тайском красном карри призывает к рису жасмина вместо рисовой лапши. Мы пюре из супа перед добавлением лука и трав для гладкой, богатой текстуры. Добавление сжатия лимонного сока в конце...
Этот однословный тако-спагетти полон аромата и отлично подходит для напряженной недели! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 5 Ингредиенты 1...
Вы когда-нибудь задумывались, как получить хорошо приготовленный, сочный кусок мяса, не набрасывая его или вырезая середину, чтобы увидеть, сделано ли это, и имеет хороший цвет? Ну вот! Подавать с на...
Служба из бекона-муш в индейке влажных и ароматных и является более легкой альтернативой говяжьему фаршу; Мои дети любят это. Наслаждаться! Подавайте на своем любимом булочке с вашим выбором приправ...