Это очень простой рецепт лосося, который имеет прекрасный вкус с очень небольшим количеством ингредиентов.
Ингредиенты
3 столовые ложки кленового сиропа
3 столовые ложки крупной зерновой горчицы
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
4 (6 унций) филе лососевые филе
чашка мелко нарезанные фисташковые орехи
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Перемешайте горчицу, кленовый сироп, соль и перец вместе в миске. Поместите лососевой филе кожи вниз на подготовленный противень и распределите горчичную смесь сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке около 10 минут. Посыпать фисташками поверх лосося. Выпекать, пока лососевые не будут легко хлопнуться с вилкой, еще около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 423 мг | 18% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 710 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который моя мама всегда использовала для особых случаев: приправленная курица, приготовленная с картофелем в сливочном соусе. Очень удовлетворяет. На следующий день тоже вкусно! Время...
Отличный рецепт для Monkfish или тилапии с чесноком, помидорами, грибами и белым вином. Это один из любимых рецептов моей матери! Подавать пасту или рис. Время подготовки: 15 минут Время...
Сначала я попробовал арепа в закусочной в Нью-Йорке в закусочной и влюбился в этот фаршированный белый кукурузный торт. В середине моей первой Arepa - один фарширован черными бобами, говядиной...
Спарика, приготовленная прямо на сковороде, сбрызгивая луковой глазурью и сыром пармезан. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Этот рецепт был создан в ответ на нескольких придирчивых вегетарианцев в моей семье, которые любят запеканку из кукурузы, но не любят каких -либо фаворитов в саду. Это каждый раз поглощается! Никто...