Когда рампы в разуме, попробуйте сделать этот вкусный, легкий песто. Отлично проходит с макаронами или на хлеб.
Ингредиенты
1 чашки пандусов листья, промытые и сушеные
2 столовые ложки кедровых орехов
1 гвоздичный чеснок, очищенный и нарезанный
10 столовых ложек экстра-виргина оливкового масла
1 чашки мелко тертый сыр пармезан
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте листья рампы, кедровые орехи и чеснок в кухонном комбайне. Процесс, пока не будет мелко нарезан. С работой кухонного комбайна добавьте оливковое масло и обрабатывайте все до однородного. Переложите смесь в миску и перемешайте в тертый сыр пармезан. Сезон с солью по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 151 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 151 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 129 мг | 6% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 37 мг | 1% |
Вам может понравиться
Я использовал пару других рецептов здесь для руководства и сделал свое дело. Оказалось, что я думал, что поделюсь этим рецептом для лучших по -настоящему. Вершина с тертым сыром при желании...
Классический веганский салат из пасты из южных регионов Италии, состоящий из обжаренных овощей и одетый с веганским оливковым соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут...
Тако из лайма креветки - это идеальное летнее блюдо с большим количеством вкусов, которые вам понравятся! Это может быть низким жиром, если вы используете маленькое масло или масло. Вы также можете...
Основываясь на традиционном рецепте семьи Шри -Ланки, это карри острый и полон аромата. Попробуйте этот рецепт, и вам это понравится! Подавать с басмати или жасминовым рисом и любым другим карри. ...
Сыркая запеканка со всеми твоими любимыми начинками для пиццы. Мне нравится подавать это с салатом и чесночным хлебом. Остатки великолепны. Я подготовил это заранее, а затем взял его в Potlucks в...