Вкусный ужин с мгновенным горшком, заработанный менее чем за 30 минут (включая подготовку и время для достижения давления)! Моя семья любит есть эту легкую и маслянистую креветку с лингвини, но вы можете пропустить макароны и сделать это восхитительной низкоуглеводной или кето-едой с овощами на стороне. Украсить дополнительным зеленым луком.
Ингредиенты
3 столовые ложки несоленого масла
1 шалот, мелко нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка тертый корень свежего имбиря
Кубок сухого хереса
Чашка куриного бульона
2 столовые ложки соевого соуса
чайная ложка свежеприземленного черного перца
1 фунт с большими креветками, очищенные и деформированные
3 столовые ложки нарезанного зеленого лука, разделенные
1 столовая ложка кунжутного масла
1 чайная ложка жареных семян кунжута или по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло в кастрюле. Добавить шалот и жарить в течение 1 минуты. Добавьте чеснок и имбирь в кастрюлю и обжаривайте еще на 1 минуту.
Вылейте херес и соскребьте дно кастрюли, чтобы ослабить любые коричневые кусочки. Позвольте шерри готовить 3 минуты, затем отмените отмену. Добавьте куриный бульон, соевый соус и перец. Добавьте креветки в горшок.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 1 минуту. Дайте от 5 до 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Добавьте 2 столовые ложки зеленого лука и кунжутного масла. Украсить с кунжутными семенами и оставшимся зеленым луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 374 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 374 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 180 мг | 60% |
| Натрий 1084 мг | 47% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти жареные свеклы легко сделать, когда вы оберните их в фольгу и готовите на гриле. Вкусно как летнее гарнир или добавлено в зеленый салат. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Кукуруза в стиле крема, цельные кукурузные ядра, сметана, масло, зеленый чили, молотое мясо и острый сыр чеддер сочетаются с упакованной кукурузной хлебной смесью в этом влажном, пудинном основном...
Сочное куриное блюдо, которое имеет густой насыщенный острый соус, идеально подходит для погружения хрустящего хлеба! Мне нравится подавать это на простую лапшу, иногда наполняя ее сыром чеддер. Yum...
Американский Гулаш был одним из моих любимых блюд с комфортной едой, когда я рос. Они подали его в моей школьной столовой вместе с кусочком белого хлеба с маслом и коробкой молока. Эта...
Положите начинку, добавив свежий мексиканский чоризо. Это так вкусно, вы можете подать его в качестве основного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...