Легкий ужин с креветками в неделю. Подавать с любимыми начинками, такими как кинза, горячий соус, сметана и нарезанная редька.
Ингредиенты
1 кулинарный спрей
1 фунт -гигантские креветки, очищенные и деформированные
1 чайная ложка лимонного первого приправы
2 лука, разрезая на полоски
2 зеленый сладкий перец, разрезать на полоски
2 столовые ложки оливкового масла
1 (1 унция) Пакет приправа фахита
8 муки лепешки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите большую кастрюлю с приготовлением пищи.
Смешайте креветки и лимон-пеппер, приправляясь вместе в миске.
Бросьте лук и полосы сладкого перца с оливковым маслом и приправами фахиты в большой миске до тщательного покрытия. Расставьте креветки на одной стороне приготовленной сковороды и овощей на другой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока креветки не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо не станет непрозрачным, около 30 минут.
Тем временем, сложите лепешки на микроволновую пластину и накройте влажным бумажным полотенцем. Тепло в микроволновке в течение 45 секунд. Подавать с креветками фахитас.
Пищевая ценность (на порцию)
| 542 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 73г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 542 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 1285 мг | 56% |
| Общее углевод 73 г | 27% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 58 мг | 291% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железный 7 мг | 36% |
| Калий 561 мг | 12% |
Вам может понравиться
Если вы не можете найти редис Дайкона, используйте кучу маленькой красной редры, когда в сезон. Я люблю этот жаркий, потому что вы можете добавить любые овощи, которые вам нравятся, включая весенний...
Этот рецепт использует готовую глазурь терияки и разные овощи. Не стесняйтесь корректировать овощи в соответствии с вашими предпочтениями. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут...
Нежные маринованные стейки со вкусом, который улучшит и не одолевает вкус хорошего стейка. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа...
Мама заставила нас жареные куриные печень, потому что они были дешевыми, и теперь магазины продают их на юге! Используйте экран жарки - эти вещи могут появиться и сжечь вас! Подавать с перцем соусом...
Это рецепт от моей бабушки января. Это так хорошо и утешительно. Сделать с некоторыми вкусными кексами отрубей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5 часов 20 минут...