Прочитав, насколько хороший сладкий картофель для нас, я решил найти быстрый, простой рецепт, который также был восхитительным. Моя сестра и я разработали это вкусное гарнир. Кайенский перец можно увеличить по вкусу. Я обнаружил, что эти клинья еще лучше разогреваются на следующий день, так что сделайте кучу!
Ингредиенты
пищевой спрей
4 сладкого картофеля, очищенный и нарезанный в клиньях
2 столовые ложки оливкового масла или по мере необходимости
4 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка наземной тмин
1 парея кайенна перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите насыщенный противень с помощью кулинарного спрей.
Поместите картофель в миску и сбрызните маслом.
Смешайте коричневый сахар, тмин и кайенский перец вместе в маленькой миске с вилкой. Посыпать смесью на картофель для покрытия. Выложите клинья на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Выньте из духовки и поверните картофель. Увеличьте тепло до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Продолжайте готовить до вилки, около 20 минут. Служить.
Примечание повара:
Вы можете использовать растительное масло вместо оливкового масла, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 107 мг | 5% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 660 мг | 14% |
Вам может понравиться
После постоянного возиться с этим рецептом я придумал суп, который является окончательным кремом из картофельного супа. Богатый овощами и чудесно приправленными, вы часто удваиваете этот рецепт! ...
Аутентичные карибские изделия Байины. Сланные и ароматные изделия, приготовленные до тех пор, пока мясо не станет вкусным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа 30 минут...
Моя семья любит эту запеканку. Его легко приготовить и готовит достаточно для двух приемов пищи. Подавайте с свежим салатом и свежим ананасом для полной еды вашей семье! Время подготовки: 15 минут...
Масала порошок ароматирует мясо вплоть до груди, а чесночный жаркий до кожи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Эта глазурь с кленовым сиропом изготовлена без коричневого сахара. Винный уксус и горчица смешиваются с кленовым сиропом, чтобы сделать сладкую и пряную глазурь для запеченной ветчины. Время...