Быстрый, простой и менее грязный, чем настоящие тако. Ешьте с вилкой и возвращайтесь в течение секунд. Подавать с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 пакет тако приправа
пищевой спрей
2 (8 унций) пакеты охлажденные полумесяцы
1 (16 унций) может по -прежнему
1 (8 унций) пакет измельченный сыр чеддер
1 (10 унций) измельченный салат мешка
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину в горячей сковороде до подружки и рассыпчатой, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку. Добавьте тако приправу.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 8x10-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Распределите тесто с полумесяц в нижнюю часть подготовленной блюдо для выпечки; ложка по -прежнему жареные бобы на тесто. Слои говяжий фарш на жареных бобах. Оберните края тесто с полумесяц на говяжий фарш.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока тесто не станет золотисто -коричневым, от 10 до 15 минут. Посыпать сыром чеддер и салатом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 700 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 700 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 53% |
| Насыщенный жир 17г | 85% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 1515 мг | 66% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 459 мг | 10% |
Вам может понравиться
Слегка панированные и жареные креветки брошены в соусе маринара и выпекают с сырной корочкой. Удивительно, но это вообще не вкусно. Очень хороший вкус, хороший и легкий. Подавать на пасте для волос...
Этот рецепт ролика для мака заставляет два хлеба из мягкого, сладкого дрожжевого хлеба, закрученного сливочной домашней начинкой для маковых семян. В детстве моя мама и тетя всегда делали этот...
Это очень сытный и вкусный перец чили с грибами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 столовые ложки лишнего оливкового масла...
Этот легкий рецепт говядины со солонией с капустой быстрый и простой. Не суета, которая отлично подходит для Дня Святого Патрика или семейного ужина в неделю. Время подготовки: 15 минут Время...
Сырья макароны запеканки в одно мгновение! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка макароны локтя...