Несколько консервированных ингредиентов кладовой добавляют большой вкус к тако -супу этого года. Томатный соус добавляет тело, но Джарреда Сальса подойдет в крайнем случае.
Ингредиенты
1 фунт на 93% худой говяжий фарш
1 стакан нарезанного лука
4 гвоздика чеснока, рубка
2 (15 унций) банки для миниатюрных помидоров, нарезанных нарезанными кубиками, непрекращающимися
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, хорошо дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 (14,5 унции) может говяжий бульон
1 (4 унция) может нарезать кубиками зеленый перец чили, не подданный
1 столовая ложка порошка чили
1 чайная ложка наземной тмин
Сыр с разметочным чеддер
чашка сметана
грубо сокрушенные чипсы из тортильи
Свежие ломтики халапеньо
Треснувший черный перец
Пошаговый рецепт
Добавьте говядину, лук и чеснок в голландскую печь от 4 до 6 кварталов. Готовьте на среднем огне, помешивая и разбивая комки, пока мясо не подрумянится, а лук не станет мягким, от 5 до 7 минут.
Добавьте нарезанные кубиками помидоры, кукурузу, бобы, томатный соус, говяжий бульон, зеленый чили, порошок чили и тмин. Довести до кипения; Уменьшите огонь до минимума. Варить, покрыто, около 20 минут.
Подавайте суп с сыром чеддер, сметаной, измельченными чипсами, ломтиками халапео и/или черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 651 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 651 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 110 мг | 37% |
| Натрий 2303 мг | 100% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Белок 37г | |
| Калий 1499 мг | 32% |
Вам может понравиться
Это может не выглядеть так, но вы никогда не хотите судить по мячу по его крышке, потому что внутри мы соединяем жареный огонь красный перец, свежую белую сладкую кукурузу и голубой сыр. Мало того...
Яйца с дьявольскими приобретают явно острый вкус с добавлением пасты хариссы. Не стесняйтесь украсить их на тыквы, глазные яблоки или ужасные лица на Хэллоуин! Время подготовки: 15 минут Время...
Очень красивая курица; Вы можете использовать целую курицу или кусочки. Я обычно использую загородные ноги (барабанная палочка), так как это самая дешевая курица. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций...
Супер простой веганский рецепт соуса, который я использую для путина, пикантных пирогов и картофельного пюре. Вы можете добавить любые травы или приправы по вашему выбору. Остатки можно хранить в...
Традиционные вегетарианские и веганские по -настоящие бобы, которые прекрасно вкусны с едва ли любого жира! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа 15 минут Общее время: 4 часа 30...