Этот жареный яичный рис, приготовленный из простых ингредиентов, быстро и просто.
Ингредиенты
1 стакан воды
2 столовые ложки соевого соуса
чайная ложка соли
1 стакан нежного мгновенного риса
1 чайная ложка растительного масла
лук, мелко нарезанный
Чашка зеленой фасоли
1 большое яйцо, слегка взбитое
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Доведите воду, соевый соус и соль до кипения в средней кастрюле. Добавьте рис и выньте с огня. Накрыть и дать стоять 5 минут.
Нагрейте масло в средней сковороде или вок на среднем огне. Обжарить лук и зеленая фасоль в горячем масле в течение 2-3 минут. Вылейте в взбитое яйцо и жарьте в течение 2 минут, карабкая яйцо, пока оно готовит.
Добавить приготовленный рис в яичную смесь; хорошо перемешать. Сезон с перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 145 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 145 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 848 мг | 37% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 105 мг | 2% |
Вам может понравиться
Вкусное гарнир для говядины или курицы. Отличное изменение от простого риса или смеси риса в штучной упаковке. Мне нравится подавать это с жареной курицей или с дерзкими кубическими стейками. Время...
Маринованный верх на французском хлебе с луком и грибами, погруженным в соус из сыра в юго-западном стиле. Чрезмерный и снисходительный-но путь, путь, удовлетворительный! Веселая гость или еда для...
Эти растительные фрикадельки с шпинатом, питательными дрожжами и веганскими хлебами обеспечивают много вкуса. Нам нравится больше хрустящей, сухой фрикадельки, поэтому они запечены в духовке без...
Это блюдо из восточной европейцы - отличный способ использовать оставшуюся ветчину, капусту и лапшу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4...
Этот рецепт фрикадельки из говядины - это сборник многих, многих рецептов фрикадельки, чтобы наконец достичь того, что я искал ... Nirvana! Накрыть накрыть любимым красным соусом и подавать с...