Эти CRP без яиц были разработаны из веганской версии классических французских CRPE. Их можно есть как закуску, обед или десерт.
Ингредиенты
чашка воды
чашка обезжиренного молока
чашка масла, растопленное
2 столовые ложки ванильного экстракта
1 стакан универсальной муки
1 столовая ложка белого сахара
чайная ложка соли
1 столовая ложка растительного масла
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, молоко, растопленное масло и ваниль в средней миске. Смешайте муку, сахар и соли вместе в маленькой миске до тщательного смешанного. Взбейте смесь муки в смесь молока до однородной массы. Накройте тесто и поставьте в холодильник в течение 2 часов.
Согрейте среднюю сковороду на среднем огне. Покройте кастрюлю растительным маслом, затем налейте примерно 2 столовых ложки теста. Выкрутите сковороду, чтобы тесто было тонко распределить. Готовьте, пока края не станут хрустящими и золотистыми, затем переверните, чтобы приготовить другую сторону, пока не подрумянится. Снимите на тарелку и повторите с оставшимся жидким тестом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 241 мг | 10% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 4г | |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 94 мг | 2% |
Вам может понравиться
Подавайте этот банановый ореховой хлеб на завтрак или быструю закуску. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 55 минут Порции: 12...
Попрощайтесь с теми днями, когда вам пришлось решить, делать ли яичниковые яичники или омлет, поскольку с этим захватывающим прорывом в последней технологии завтрака вы можете иметь оба одновременно...
В этом кремовом угощении есть белок и без добавления сахара для вкусного завтрака или десерта! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты йогурт...
Миндальное молоко и миндальное масло-это звездные ингредиенты в этом ягодном смузи с миндальным молоком для питательного, веганского и палео-блюд. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Вот быстрый и вкусный завтрак, которым можно насладиться в течение нескольких минут. Еда в чистоте, никогда не пробое так хорошо! Не стесняйтесь добавлять свежие ягоды, чтобы придать блюду немного...