Эти гамбургеры для баклажанов являются высшими вегетарианскими гамбургерами, самыми простыми и экономичными гамбургерами из всех. Один баклажан среднего размера (вместе с обычными отделками) питает семью из шести. Используйте любые начинки для сыра и бургера, которые подходят для вашей семьи.
Ингредиенты
1 баклажан, очищенный и нарезанный на 3/4 дюйма
1 столовая ложка маргарина
6 ломтиков Монтерей Джек Сыр
6 булочек с гамбургером, сплит
6 листьев салата
6 ломтиков помидоры
лук, нарезанный
Кульсы
6 столовых ложек кетчуп, или по вкусу
3 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки приготовленной желтой горчицы
Пошаговый рецепт
Поместите ломтики баклажана на микроволновую тарелку. Микроволновая печь, пока центры не будут приготовлены, около 5 минут.
Растопить маргарин в большой сковороде на среднем огне. Жарить баклажаны, пока слегка не поджарится с каждой стороны. Поместите ломтик сыра на каждый баклажан и варите, пока не расплавится.
Поместите ломтики баклажана на булочки для гамбургеров. Вершина с салатом, помидорами, ломтиками лука и солеными огурцами, затем одевайтесь с кетчупом, майонезом и горчицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 415 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 415 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 796 мг | 35% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 499 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусной праздничный клюквенный кукурузный хлеб! Сладкая клюква с пикантным кукурузным хлебом! Что может быть лучше? Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут...
Что имеет значение в этом традиционном греческом рецепте, так это жареные, а не жареные, овощи, включая баклажан, картофель и цуккини. Это более легкая версия знаменитого греческого блюда...
Горячий коричневый бутерброд-это жареный сэндвич с индейкой, бекон, помидор и сыр. Первоначально рецепт пришел из отеля Brown в Луисвилле, штат Кентукки. Я изменил его в зависимости от того, как я...
Это блюдо из курицы с курицей с курицей удивительно сырно и сливочное, похожее на ризотто, но вам не нужно перемешать! Лимон дает ему яркость, а петрушка и шпинат добавляют цвет. Время подготовки: 20...
Замечательное блюдо, в котором много остатков! Ваша семья понравится это замечательное куриное блюдо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай...