Удивительно простые, дешевые, и сильно вызывают привыкание, эти баклажаны будут иметь вашу семью и друзей, просящие рецепт!
Ингредиенты
1 большой баклажан, очень тонко нарезанный
морская соль и земляный черный перец по вкусу
1 чашка миндальной трапезы
1 стакана тонко тертый сыр пармезан
чашка жареные кунжутные семена
3 яйца, слегка взбитые
2 столовые ложки масла из виноградного винограда для жарки
Пошаговый рецепт
Поместите ломтики баклажана в кольцу и слегка посыпьте солью. Отложить в сторону.
Смешайте миндальную еду, сыр пармезан и семена кунжута в миске. Приправить солью и перцем. Поместите избитые яйца в другую миску. Аккуратно похлопайте ломтики баклажана и погрузитесь сначала в яйцах, встряхивая излишки, а затем в миндальную смесь. Поместите панированные баклажаны на тарелку возле зоны приготовления пищи.
Разогрейте духовку до 200 градусов по Фаренгейту (95 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте ломтики баклажана в горячую сковороду и варите партиями, иногда поворачиваясь до золотистого цвета с обеих сторон, около 5 минут на партию. Поместите приготовленные баклажаны на подготовленный противень и согревайте в предварительно разогретой духовке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 336 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 336 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 303 мг | 13% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 288 мг | 22% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 368 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот яблочный сол - один из наших любимых летних рецептов. Это вкусная комбинация фруктов и овощей в сладкой заправке - обязательна на каждом барбекю или пушке! Время подготовки: 25 минут Общее...
Весь вкус, который вы любите в этом популярном китайском блюде, но без всех углеводов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Что лучше, чем пирог с курицей? Пирог с куриным горшком с слоистым слойным тестом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 8...
В прошлом году я стал одержим запеканкой зеленой фасоли и отправился на миссию создать вкуснее и более легкую версию. Примерно через 30 попыток это мой любимый. Наслаждаться! Время подготовки: 15...
Эти говяжьи фахита, наполненные вкусным стейком нью -йоркской полосы, обязательно покатают ваши вкусовые рецепторы. Стейк маринает заранее, и когда вы будете готовы, он быстро готовится для...