Мой друг дал мне этот рецепт для говяжьих энчиладов, и это вкусно!
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
1 большой нарезанный лук
чайная ложка чесночной соль
12 (8 дюймов) муки лепешки
2 чайные ложки растительного масла
8 унций измельченный сыр Колби
2 (19 унций) банки энчилада соус
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В тяжелой кастрюле или сковороде коричнется говяжий фарш и лук. Приправьте смесь говяжьего фарша с чесночной солью и отложите в сторону.
В сковороде жарить лепешки в растительном масле. Положите немного мясной смесью и сыра в центр каждой тортилья, подкатайте их и расположите их в 9x13 -дюймовом выпечке или продолговатой сковороде. Вылейте соус Enchilada на раскатанные энчилады и сверху любым оставшимся мясом или сыром.
Выпекать в предварительно разогретых 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в течение 20-30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 755 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 755 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 22г | 108% |
| Холестерин 150 мг | 50% |
| Натрий 639 мг | 28% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 265 мг | 20% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 607 мг | 13% |
Вам может понравиться
В этом блюде нет пасты, просто свежая лапша цуккини, брошенная в вкусном беконе и соусе песто. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30...
Это рецепт третьего поколения, которое примерно так же просто, как и. Зеленая фасоль во французском стиле увенчана куриной грудкой, сливочной суповой смесью и разбрызгиванием сыра пармезан и...
Простой и здоровый рецепт с большим вкусом. Отлично подходит для быстрой еженедельной еды. Подавать над любимым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Я придумал эти фрикадельки цуккини и сладкого картофеля, когда я был на элиминационной диете для пищевой аллергии. Простые, чистые ингредиенты и вкусные. Подавать над жасминовым рисом. Время...
Это толстый, богатый суп из сквоша с орехами с тоннами вкуса. Что -то, что я взбил с макушки головы, с вещами, которые у меня были под рукой. Супер простой, быстрый и отличный способ использовать...