Я люблю делать это очень легкое жаркое в медленной плите. Говяжий плечо или любой кусок жаркого должен работать нормально. Он делает свой собственный соус и такой нежный и сочный! Лучше всего подавать с картофельным пюре и зелеными бобами.
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
2 фунта без костей
соль и перец для вкуса
1 лук, расквартированный
16 детская морковь
4 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте жаркое и жарят, пока не подрумянится со всех сторон, около 15 минут. Приправить солью и перцем и выключите огонь.
Поместите лук, морковь, чеснок и петрушку на дно медленной плиты. Поместите жаркое сверху, затем вылейте суп на жаркое и овощи. Накрыть и варить на низком уровне в течение 8-10 часов, помешивая один раз.
-
Переложите жаркое на блюдо для порции и расположите вокруг него овощи. Вылейте соус из медленной плиты в лодку соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 392 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 392 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 138 мг | 46% |
| Натрий 241 мг | 10% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот отличный рецепт блюдо из чечевицы - семейный фаворит, который хорошо сочетается с рисом и любым мясом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4...
Легкая южная классика, с курицей, колбасой, ветчиной и креветками. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 6...
Они такие вкусные, если вы делаете диету с низким содержанием углеводов и просто хотите что-то ароматное и немного хрустящее. Их можно есть в качестве закуски или основного блюда с некоторыми...
Кратко приготовленные свиные котлеты в Lemony Marinade увенчаны ароматной корочкой. Достаточно просто и быстро на неделю, фантазий и достаточно ароматный для компании! Его итальянские ароматы...
Это чудесно наполняющий (высокий белок), но вкусный 3-пейзаж, без глютена и вегетарианский перец чили. Мне нравится подавать этот перец чили над безглютеновыми макаронами и возглавлять его...