Легкий, быстрый и достойный праздничного фруктового салата, который легко удваивается.
Ингредиенты
1 красное яблоко, седло и нарезанное
1 бабушка Смит яблоко, седло и нарезано
1 нектарин, ямы и нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
Кубок сушеная клюква
чашка нарезанных грецких орехов
1 (8 унций) контейнер, лимонный йогурт, лимонный йогурт
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте красное яблоко, яблоко бабушки, нектарин, сельдерей, сушеные клюквы и грецкие орехи. Смешайте в йогурте. Охладите, пока не будет готов к подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 55 мг | 2% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 387 мг | 8% |
Вам может понравиться
Зачем выходить на улицу и покупать специи для обдумывания для глинтвейнного вина или сидра, когда у вас, вероятно, есть все ингредиенты, чтобы сделать его дома? Это так легко сбросить его вместе и...
Попробуйте эти веганские банановые кексы с грецкими орехами и чипсами для здорового, вкусного начала вашего дня. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5...
Объявление по телевизору вызвало идею этого рецепта, и она стала фаворитом семьи. Я обычно подаю с феттуччини и итальянским хлебом. Это очень наполняет и вкусная еда. Это также достаточно элегантно...
Эти белковые кексы настолько хороши, что вы даже не узнаете, что они здоровы! Они будут держать при комнатной температуре в течение до 2 дней или в морозильной камере до 3 месяцев. Время подготовки...
Легкий рецепт для восхитительного яблочного джема, изготовленного с использованием витамина ... отлично с домашним печеньем или вафлями. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут...