У меня есть несколько очень хороших рецептов чили, ни один из которых я никогда не имел всех ингредиентов! Этот рецепт произошел примерно на одну ночь через Mish Mash из всех рецептов, и теперь это единственный, который я сделаю! Оказался идеальным, и так просто!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 фунт земля индейки
большой белый лук, нарезанный кубиками
3 (15 унций) банки с почечными бобами, дренированные
3 (15 унций) банки запеченных бобов со свининой
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
1 (12 унций) может нарезать грибы, дренированные
3 столовые ложки порошка чили
6 гвоздика чеснока, рубка
1 чайные ложки чесночного порошка
1 чайная ложка наземной корицы
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой горшке смешайте говяжий фарш, молотую индейку и лук. Готовьте, помешивая, на среднем огне, пока мясо не будет приготовлено, около 10 минут.
Добавьте в фасоль, запеченные бобы, помидоры и грибы. Приправить с помощью порошка чили, чеснока, чесночного порошка, корицы, соли и перца. Уменьшите огонь до минимума и варите не менее 1 часа, время от времени помешивая. Чем дольше, тем лучше. После того, как первая полчаса прошла, вкус и отрегулируйте приправы в соответствии с вашими предпочтениями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 427 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 427 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 761 мг | 33% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 604 мг | 13% |
Вам может понравиться
Быстрое, здоровое гарнир в мгновенной горшке. Я подаю его с запеченными куриными бедрами! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут...
В этом быстрое легкое рецепт одноклета используется лишь несколько основных страшных ингредиентов, но дает самый вкусный пряный аромат мандарин/сечуань, который вы когда-либо пробовали! Подавать над...
Толстый, сливочный картофельный суп с сыром, беконом и сметаной. Все фиксации. То, как мама всегда делала это, но в стиле плита! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 6 часов Общее время...
Wonton Frappers, наполненные тыквой и подаются с соевым соусом кунжута. Приготовленные на пару зеленые бобы делают отличное сопровождение. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 17 минут...
Вкусная, питательная вегетарианская миска с лапшой. Много цвета и аромата. Вы можете найти зеленые соевые бобы в отделе морозильной камеры вашего продуктового магазина. Время подготовки: 20 минут...