Независимо от того, подаете ли вы это как боковое или вегетарианское основное блюдо, наш рецепт Fajita Entable Fry легко, вкусный и скоро станет семейным фаворитом. Эти овощи готовы всего за 20 минут, и поэтому они могут использоваться в тако, фахитасе или буррито. Чтобы сделать это блюдо немного более сердечным, добавить курицу, креветки или тофу и подавать рис.
Ингредиенты
2 столовые ложки страны
2 среднего красного или желтого сладкого перца, нарезанный
1 Средний сладкий лук, разрезать на тонкие клинья
1 гвоздичный чеснок, мелко нарезанный
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка чили порошка
1 столовая ложка сока лайма
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Растопить загородное горючие в 12-дюймовой неглубокой сковороде на среднем огне и варить красный перец и лук до нежного и золотистого, около 8 минут. Добавьте чеснок, тмин и порошок чили и варите, часто помешивая, 2 минуты. Снимите с огня, добавьте сок лайма и кинзу.
Примечание повара:
Этот рецепт отлично подается со стейком, курицей или свининой. Или тонко нарезать стейк, курицу или свинину и подавать в теплую кукурузу или муку летники, увенчанные фахита овощной жаркой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 33 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 33 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 6 мг | 0% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 80 мг | 398% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 182 мг | 4% |
Вам может понравиться
В то время как Shrimp Jambalaya на самом деле более толстый рагу с рисовой точки, чем суп, это одно из тех блюд, которое можно настроить. Добавьте больше запаса, чтобы легко превратить его в рецепт...
Баклажан обжарен, затем покрыт острым сладким соусом. Это просто и вкусно! Я уверен, что вам понравится! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Количные каперсы и острые, свежий лимонный соус, нежные кусочки курицы из панировки в этом простой, качественном рецепте ресторанного качества для куриных пиккат. Соус такой увлекательный, вы...
Ужины в будние ночи стали легче с этим рецептом жареных спагетти -сквош, брошенных в сковороде с копченой колбасой, сладким перцем, луком и песто. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 53...
Эта быстрая и легкая сальса из хэтч -чили отлично подходит для чипсов из тортильи! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 35 минут...