Ужин

Фахита овощно жарят

20 минут
4 порции

Независимо от того, подаете ли вы это как боковое или вегетарианское основное блюдо, наш рецепт Fajita Entable Fry легко, вкусный и скоро станет семейным фаворитом. Эти овощи готовы всего за 20 минут, и поэтому они могут использоваться в тако, фахитасе или буррито. Чтобы сделать это блюдо немного более сердечным, добавить курицу, креветки или тофу и подавать рис.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки страны

  • 2 среднего красного или желтого сладкого перца, нарезанный

  • 1 Средний сладкий лук, разрезать на тонкие клинья

  • 1 гвоздичный чеснок, мелко нарезанный

  • чайная ложка наземной тмин

  • чайная ложка чили порошка

  • 1 столовая ложка сока лайма

  • 1 столовая ложка нарезанная свежая кинза

Пошаговый рецепт

  1. Растопить загородное горючие в 12-дюймовой неглубокой сковороде на среднем огне и варить красный перец и лук до нежного и золотистого, около 8 минут. Добавьте чеснок, тмин и порошок чили и варите, часто помешивая, 2 минуты. Снимите с огня, добавьте сок лайма и кинзу.

Примечание повара:

Этот рецепт отлично подается со стейком, курицей или свининой. Или тонко нарезать стейк, курицу или свинину и подавать в теплую кукурузу или муку летники, увенчанные фахита овощной жаркой.

Пищевая ценность (на порцию)

33 Калории
0 г Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 33
Дневная норма
Общий жир 0г 0%
Натрий 6 мг 0%
Общее углеводы 7г 3%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахара 4г
Белок 1г
Витамин С 80 мг 398%
Кальций 16 мг 1%
Железный 1 мг 3%
Калий 182 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Прычья пирог

«Яблоки, персики, груши и сливы; Скажи мне, когда наступит твой день рождения! Сколько раз я играл в эту игру в детстве, и никогда не думал объединить эти фрукты до сих пор. Это такая свежая вкусный...

Карри -картофель и шпинат

Это простой суп, который восхитителен и удовлетворяет холодную зимнюю ночь. Дети и взрослые любят это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 36 минут Общее время: 51 мин Порции: 8 Урожай...

Средиземноморское тушеное мясо нута

Нут, баклажан, лук, помидоры и много оливкового масла тугунного, чтобы создать традиционную средиземноморскую еду для вашей семьи. Подавать с кускус, рисом, макаронами или лаваша. Время подготовки...

Ароматная камбала для духовки

Эта запеченная и жареная камбала - мой вариант уже фантастического рецепта рыбы. Я просто настроил это, чтобы сделать это проще. Я все об простоте, когда дело доходит до приготовления пищи в эти дни...

Индийский наан

Это подлинный рецепт индийского наан, который жаренен, а не жареный. Я сделал это много раз. Это хорошо сочетается с индийскими блюдами карри, в которых много соуса, таких как курица с маслом. Время...