Это маринованное копченое тофу фри в четкое вегетарианское бекон! Замораживание тофу и оттаивание помогает улучшить текстуру и облегчает нарезку.
Ингредиенты
1 (7,5 унции) Пакет копченой фирму тофу, замороженные и оттаившие
1 столовая ложка питательных дрожжей
1 столовая ложка воды
2 столовые ложки кленового сиропа
1 присыпанный ароматизатор жидкого дыма (необязательно)
2 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием сидиума
1 чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чесночного порошка
2 столовые ложки масла или маргарина
Пошаговый рецепт
Нарежьте оттенок тофу на очень тонкие ломтики (например, бекон). В средней миске перемешайте дрожжи, воду, кленовый сироп, жидкий дым, соевый соус, луковой порошок и чесночный порошок. Поместите полоски тофу в миску, чтобы мариновать не менее 10 минут.
-
Нагрейте масло или маргарин в большой сковороде на среднем огне. Быстро жарить тофу, пока не хрустят, поворачиваясь один раз, около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца и сразу подайте.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 174 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 174 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 312 мг | 14% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 85 мг | 2% |
Вам может понравиться
Теплый пудинг для завтрака с большей текстурой, чем обычная овсянка. В тот же день, когда вы делаете это, он отлично на вкус и хорошо нагревается для тех спешных рабочих утра. Вершина с ежевикой...
Я попробовал так много версий домашних глазурованных пончиков, и этот рецепт наконец вышел так же, как в моем любимом магазине пончиков. Идеальный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
Легко сделать заранее и испечь утром для восхитительного бранча! Не стесняйтесь добавлять дополнительные овощи, такие как сладкий перец, нарезанный помидор, свежий шпинат или спаржу в смесь...
Вы должны попробовать этот рецепт Cinnabon. В первый раз, когда я сделал эти рулоны, я подумал о том, сколько денег я мог бы сэкономить, сделав свои собственные! Время подготовки: 20 минут Время...
Эта запеканка из кукурузного хлеба представляет собой два слоя сырного, халапео кукурузного хлеба, окружающего пикантную колбасу на завтрак, на два великолепных вкуса в каждом укусе. Время...