Куриная яблочная колбаса, сладкий картофель, яблоки ... так много замечательных осенних ароматов, упакованных в одну сковороду! Супер легко сделать и вкусно! Украсить с большим количеством коричневого сахара, если хотите.
Ингредиенты
чайная ложка растительного масла
5 ссылок предварительно предварительно
2 сладкого картофеля, нарезанный кубиками
2 яблока, нарезанные кубиками
чашка воды
чашка коричневого сахара
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка соли
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой глубокой сковороде на среднем огне. Добавьте ломтики колбасы и варите до подружки, около 5 минут. Удалите колбасу и отложите в сторону.
Добавьте сладкий картофель и половину воды в сковороду; Варить 5 минут. Добавьте колбасу, яблоки, оставшуюся воду, сахар и корицу. Приправить солью и перцем; Уменьшите огонь до среднего. Накрыть крышкой и варить, иногда помешивая, пока картофель не станет мягким, от 10 до 15 минут. Подавать горячую.
Примечание повара:
Для этого вы можете использовать до 6 ссылок на колбас.
Пищевая ценность (на порцию)
| 405 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 405 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 130 мг | 43% |
| Натрий 689 мг | 30% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 90 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 800 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эта простая и вкусная веганская блюда можно съесть в качестве боковой или овощной основной блюдо. Это очень популярно в Румынии. Баклажаны объединяются с сладким перцем, помидорами и луком и...
Говяжняя грудинка, приготовленная до совершенства с идеальной смесью приправа. Так нежно, что вы можете разрезать его вилкой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 5 часов 15 минут...
Эта запеканка из сладкого картофеля покрыта коричневым сахаром и орехами орехов. Семейный фаворит! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6...
Иногда даже самые веселые продукты нуждаются в небольшом освежении. Эти слойки моцареллы более хрустящие и веселее, чем оригинальная жареная палка моцареллы, но они также проще, так как не требуется...
Кубинский рис с черными фасолью. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1 средний...