Необычная смесь, которая создает идеальный осенний салат!
Ингредиенты
Салат:
1 (10 унций) упаковка детских листьев шпината
1 чашки на кубиках яблока
1 чашки нарезаны кубиками
1 чашка сушеной клюквы
1 стакан нарезанного ореха ореха
Перевал:
чашка бальзамического уксуса
чашка чистого кленового сиропа
1 чайная ложка дижонская горчица
чашка оливкового масла для
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте шпинат, яблоко, сыр чеддер, клюкву и орехи ореха в большой салатной миске. Хорошо бросить.
Смешайте бальзамический уксус, кленовый сироп и горчицу в миске электрического блендера. Смешайте на средней скорости, пока не смешано. Пока блендер работает, добавьте оливковое масло в устойчивый поток. Смешайте до тех пор, пока масло и уксус больше не будут разделены. Добавьте соль и перец по вкусу и эмульгируйте до сливочного. Сбрызните салат и сразу подайте.
Примечание повара:
Вы можете разорвать листья детский шпинат, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 637 | Калории |
| 52г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 637 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 52 г | 67% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 243 мг | 11% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 284 мг | 22% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 441 мг | 9% |
Вам может понравиться
Упадаясь от обычного азиатского таланта Бок Чой, этот прекрасный ярко -розовый салат имеет богатый вкус фета со свежим чистым послевкусием. Bok Choy обеспечивает хороший хруст, в то время как свекла...
Я делал это для своей семьи в течение многих лет. Не совсем гурман, но, тем не менее, не менее. Отлично подходит для быстрого обеда, или даже на ужин, когда вы чувствуете, как настаиваете на времени...
Этот шпинат и салат из Blackberry - отличный бранч -салат, который очень легко сбрасывать. Это прекрасно на вкус без заправки, но некоторые люди любят заправку с беконом или хороший бальзамический...
Это очень здоровый, но восхитительно другой салат. Ароматическим дополнением может быть небольшие кусочки красного лука. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 12 чашек...
Сельдерея - вы покупаете его, зная, что выбросите большую часть этого. Но разве вы не хотели бы его использовать? И эти луки и морковь тоже ... ну, вот рецепт, который оживляет ваши свежие овощи...