Эти вафли плотные и вкусные! Идеально подходит для осеннего утра. Вы можете заменить любую сквош. Это также идеальный способ заставить ваших детей есть овощи! Подавать с коричным кремовым сиропом (рецепт на этом сайте).
Ингредиенты
1 желудочный сквош, вдвое и посеянный
вода для покрытия
2 чашки универсальной муки
4 чайные ложки выпечки
1 чайные ложки наземной корицы
чайная ложка молотого имбиря (необязательно)
чайная ложка соли
чайная ложка земли гвоздики
чашка коричневого сахара
1 стакан молока
2 яйца
2 столовые ложки растительного масла
1 Полночная кулинарная спрей
Пошаговый рецепт
Поместите придворку, срезанный вниз, в микроволновое блюдо; Добавьте достаточно воды, чтобы достичь 1-дюймовой глубины. Готовьте сквош в микроволновке до готовности, около 20 минут; Дайте остыть, пока не будет легко обработать. Сокопнуть мясо из тыквы и выбросить кожуру.
Смешайте муку, разрыхлитель, корицу, имбирь, соль и гвоздику в миске. Смешайте сквош мясо, коричневый сахар, молоко, яйца и растительное масло в кухонном комбайне до однородного состояния; Смешайте в смесь муки, пока тесто не станет гладким.
Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя. Распылите внутреннюю часть вафельного железа с помощью приготовления пищи.
Вылейте от 1/4 до 3/4 стакана тесто (в зависимости от размера вафельного железа) в вафельное железо и приготовьте в соответствии с инструкциями производителя. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание повара:
Я готовлю все свои желубы одновременно, пюре с небольшим количеством масла и коричневого сахара и замерзания в пакетах, чтобы использовать в течение зимы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 513 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 93г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 513 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 707 мг | 31% |
| Общее углевод 93 г | 34% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 439 мг | 34% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 670 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это замечательная фриттата в любое время дня и ночи. Мой дедушка раньше делал Frittatas довольно часто. Вместо того, чтобы заканчивать фриттату под бройлером, он готовил его на полпути, положил...
Подается теплым с кленовым сиропом или медом, эти кукурузные оладья со сливочной кукурузой отлично подходят для завтрака или в качестве закуски и легче сделать, чем вы думаете! Время подготовки: 15...
Это была попытка угодить придирчивому едоку. Я взял несколько рецептов с этого сайта и смешал их всех. Она любила это! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут...
Это не суете, легкий рецепт. Соус просто составлен в блендере - не требуется двойного кипения. Соберите яйца с соусом над английскими кексами с горячим маслом с канадским беконом, или, если вы...
Этот рецепт яиц авокадо имеет хороший контраст между мягким и свежим авокадо и сливочным яйцом - это блестяще. Хорошо, что это также здорово и удовлетворяет. Время подготовки: 10 минут Время...