Я делаю это для быстрой морозильной еды. Ребра без костей и соус барбекю выполняются за 20 минут. Служить так, как хотите. Я положил их в отдельные блюда и замерзаю на потом.
Ингредиенты
2 фунта ребра в стиле без костей, или больше по желанию
чайная ложка чесночного порошка или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
1 красный лук, нарезанный
2 чашки соуса для барбекю (например, знаменитый Дейв)
1 чашка говяжьего бульона
Пошаговый рецепт
Сезонные ребра с чесночным порошком, солью и перцем.
Поместите слой лука на дно скороварки. Добавьте слой ребра. Повторите с оставшимся луком и ребрами.
Смешайте соус для барбекю и бульон вместе в миске; Вылейте ребра в скороварку.
Беспокойная плита надежно и поместите регулятор давления в вентиляцию в соответствии с инструкциями производителя. Нагрейте, пока пара не сбежит в постоянном потоке и не издает свистящий звук, около 5 минут. Отрегулируйте тепло, пока регулятор не станет аккуратно качающимся. Готовьте 25 минут. Перенести скороварку на раковину; Охладите кастрюлю холодной водой в течение примерно 30 секунд, чтобы быстро высвободить давление.
Пищевая ценность (на порцию)
| 334 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 334 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 1133 мг | 49% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 454 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт картофеля на гриле настолько влажный и вкусный. Он отлично сочетается с едой или самостоятельно, но мой любимый со стейком. Сыр прекрасно откладывает его. Добавьте грибы и морковь для...
Этот рецепт является лучшим при использовании фермерской колбасы, но любые колбасные ссылки подойдут. Добавьте хлопья красного перца в конце для небольшого удара или оставьте их, если специи не для...
Эта нежная копченая говядина Барбакоа отлично на вкус на буррито и тако. Моя семья из 8 сходит с ума над этим, и 5 фунтов этого мяса недостаточно, чтобы удовлетворить их. Для подготовки требуется...
Это медленный рецепт пирога Tamale, который очень похож на аутентичные тамалы без всей работы! Иногда я удваиваю этот рецепт и делаю его в большой медленной плите. Этот рецепт - большой удар с моим...
Этот рецепт Rolls Turkey - быстрый и легкий ужин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 чашки воды чашка маргарина 1 (6 унций...