Греческий поворот на гамбургерах. Отлично с Коул Слау или салатом из капусты. Я разработал этот рецепт, когда у меня была куча мяты, петрушки и сыра фета.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка рассыпанный сыр фета
2 столовые ложки измельченного лука
2 столовые ложки измельченного красного сладкого перца
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
2 столовые ложки измельченной свежей петрушки
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка приправленной соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Смешайте говяжий фарш, сыр фета, измельченный лук, красный сладкий перец, мята, петрушка, чесночный порошок, луковой порошок, приправленную соль и черный перец вместе в большой миске до равномерного смешанного; Форма в 6 пирожков.
Готовьте гамбургеры, пока они не начнут твердо, и не станут горячими и слегка розовыми в центре, от 4 до 5 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 140 градусов по Фаренгейту (60 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 268 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 268 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 313 мг | 14% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 273 мг | 6% |
Вам может понравиться
Отличный салат из пасты тунца с укропом, идеально подходит для летних вечеринок и пута. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25...
Это отличный суп для холодной ночи! Специя и сладость работают вместе, чтобы согреть вас прямо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 50 минут Порции: 6...
Этот куриный салат из буйвола потрясающий подается в поджаренном рулете Hoagie с расплавленным чеддером или сыром Джек. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 2...
Посмотрите на свою спину, Цезарь! Этот салат Brutus может стать следующим национальным фаворитом и был вдохновлен салатом, который у меня был в ресторане морепродуктов в Хилдсбурге, штат Калифорния...
Сенга -ландшафтный архитектор и ее муж -шеф -повар Дэвид празднуют первые дни лета с легким рецептом салата из клубничного лета, используя ингредиенты с собственной съедобной зеленой крыши! Время...