Это отличный рецепт гамбургера индейки, сделанный еще лучше с сыром фета и оливками каламаты. Подавайте эти вкусные угощения с разжиженными солнцем помидорами и контактом в греческом стиле.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 стакан рассыпанный сыр фета
чашка каламата оливки, ямы и нарезанные
2 чайные ложки сушеные орегано
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль до среднего огня.
Смешайте индейку, сыр фета, оливки, орегано и перец в большой миске. Смешайте и образуйтесь в котлеты.
Слегка не смазывайте решетку. Поместите котлеты на гриль. Готовьте от 10 до 12 минут, поворачиваясь на полпути.
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 123 мг | 41% |
| Натрий 800 мг | 35% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 217 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 300 мг | 6% |
Вам может понравиться
Отличный рецепт, который я поднял. Отлично, как главное блюдо или даже сторона. Легко сделать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Тофу -версия горячего и кисенного куриного супа, которая на вкус как ресторанный суп. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 3 Урожай: 3 чашки...
Легкая курица с беконом в воздушном фритюре. Увеличивайте вкус вашей куриной грудки без костей, с этим рецептом! Грудь с бабочкой, которую вы можете сделать сами или попросить своего мясника сделать...
Это самая легкая и самая вкусная рыба, которую мы имели до сих пор! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 21 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 (8 унций...
Это крестьянское блюдо из Сицилии переводится на макароны, когда погода плохая. Это то, что рыбаки сделали, когда погодные условия не позволяли им ловить рыбу. Помимо брокколи и пасты, в нем...