Быстро и вкусно; Добавьте шпинат или брокколи на ужин в одном блюде.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка нежна макароны для волос ангела
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки нарезанных кубиками лука
4 унции рассыпанный сыр фета
Средние креветки - очищен и деформирован
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Поместите пасту в кастрюлю, варите 4 минуты, до альтерна и слить. Перевести в большую миску.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Поместите лук в сковороду и готовьте до готовности. Добавьте креветки и варите 3 минуты или до непрозрачного. Смешайте сыр фета и продолжайте готовить 1 минуту. Бросить с пастой и служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 246 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 246 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 344 мг | 15% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Богатые ароматы бекона и зеленого гороха в сочетании с сырным сливочным соусом карбонара, приготовленным без яйца, чтобы подавать с горячей, приготовленной пастой. Время подготовки: 20 минут Время...
Быстро и легко, дымность действительно добавляет вкус этого картофельного супа. Без глютена и вегетарианца, это любимый в нашем доме! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Рыбные филе с кокосовым покрытием запекаются до тех пор, пока они не будут выполнены и подаются с восхитительной сальсой из ананаса-манго. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Рейнольдс обернут...
Этот рецепт Ratatouille - моя версия потрясающего французского растительного мяса, приготовленного со свежими помидорами и большим количеством летних овощей. Это очень универсальное боковое блюдо...
Это тушеное мясо с нежной говядиной и картофелем - очень хороший рецепт. Моя 93-летняя свекровь недавно сказала мне, что это лучшая еда, которую я когда-либо приносил ей, и их было много. Вся...