Быстро и вкусно; Добавьте шпинат или брокколи на ужин в одном блюде.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка нежна макароны для волос ангела
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки нарезанных кубиками лука
4 унции рассыпанный сыр фета
Средние креветки - очищен и деформирован
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Поместите пасту в кастрюлю, варите 4 минуты, до альтерна и слить. Перевести в большую миску.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Поместите лук в сковороду и готовьте до готовности. Добавьте креветки и варите 3 минуты или до непрозрачного. Смешайте сыр фета и продолжайте готовить 1 минуту. Бросить с пастой и служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 246 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 246 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 344 мг | 15% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот рецепт свиного плеча сочетает в себе свиное плечо с яблочным сидром в медленной плите, где он готовится в течение нескольких часов до готовности. Уменьшите жидкость для приготовления пищи, чтобы...
Липкий, богатый, ароматный и снисходительный, этот баклажан очень нежный, особенно по краям. Соус и сыр маринара - идеальные богатые дополнения, чтобы скрыть любую небольшую горечь, оставленную от...
Этот суши -рулет технически является обратным рулоном с рисом снаружи. Я нашел большинство своих ингредиентов на местном азиатском рынке. Подавать с маринованным имбирем, васаби и соевым соусом...
Эти воздушные фритюрные моркови брошены в соус с медовым маслом, который приправлен апельсином и кардамоном. Они нежные, вкусные и могут быть на вашем столе менее чем за полчаса. Время подготовки: 5...
Ваша любимая самая вегетарианская. Медленно приготовленный зеленый джекфрут добавляет текстуру без ущерба для аромата. Посознайте это в медленную плиту утром, и на обед будет густые и острые...