Это филе лосося в вкусном, остром соусе с небольшим количеством тепла! Подавать с рисом и простой жаркой детской кукурузы, грибов шиитаке и снежного гороха.
Ингредиенты
8 (4 унция) Филе лосося
чашка арахисового масла
4 столовые ложки соевого соуса
4 столовые ложки бальзамического уксуса
4 столовые ложки зеленого лука, нарезанный
3 чайные ложки коричневого сахара
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка наземного имбиря
2 чайные ложки измельченных хлопьев красного перца
1 чайная ложка кунжутного масла
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Поместите филе лосося в среднюю непористую стеклянную блюдо. В отдельной средней миске смешайте арахисовое масло, соевый соус, уксус, зеленый лук, коричневый сахар, чеснок, имбирь, хлопья красного перца, кунжутное масло и соль. Хорошо взбейте вместе, и вылейте рыбу. Покройте и марируйте рыбу в холодильнике в течение 4-6 часов.
Приготовьте открытый гриль с углями примерно в 5 дюймах от решетки и слегка помахите решеткой.
-
Гриль филе 5 дюймов от углей в течение 10 минут на дюйм толщины, измеренный в самой толстой части, или пока рыба не будет не хлопнуться вилкой. Поверните на полпути к приготовлению.
Пищевая ценность (на порцию)
| 307 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 307 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 649 мг | 28% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 613 мг | 13% |
Вам может понравиться
Треска на кровати масла и лука с сырным покрытием. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 столовые ложки масла 1 лук...
Это восхитительный теплый салат, который идеально подходит для любого зимнего тыквы - ореха, желудь, тыквы и т. Д. Вы можете даже использовать сладкий картофель. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот бархатистый и универсальный соус также вкусно подается с курицей или другими разновидностями рыбы. Для еще большего вкуса, перед грилем можно почистить дополнительного песто над лососем. Время...
Вкусная, быстрая и легкая еда чили и яиц. Добавьте свои любимые начинки, такие как сметана, лук, сальса и т. Д.! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции...
Лапша в паре со сладкими ингредиентами, чтобы сделать этот по -настоящему восхитительный десерт! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4...