Это филе лосося в вкусном, остром соусе с небольшим количеством тепла! Подавать с рисом и простой жаркой детской кукурузы, грибов шиитаке и снежного гороха.
Ингредиенты
8 (4 унция) Филе лосося
чашка арахисового масла
4 столовые ложки соевого соуса
4 столовые ложки бальзамического уксуса
4 столовые ложки зеленого лука, нарезанный
3 чайные ложки коричневого сахара
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка наземного имбиря
2 чайные ложки измельченных хлопьев красного перца
1 чайная ложка кунжутного масла
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Поместите филе лосося в среднюю непористую стеклянную блюдо. В отдельной средней миске смешайте арахисовое масло, соевый соус, уксус, зеленый лук, коричневый сахар, чеснок, имбирь, хлопья красного перца, кунжутное масло и соль. Хорошо взбейте вместе, и вылейте рыбу. Покройте и марируйте рыбу в холодильнике в течение 4-6 часов.
Приготовьте открытый гриль с углями примерно в 5 дюймах от решетки и слегка помахите решеткой.
-
Гриль филе 5 дюймов от углей в течение 10 минут на дюйм толщины, измеренный в самой толстой части, или пока рыба не будет не хлопнуться вилкой. Поверните на полпути к приготовлению.
Пищевая ценность (на порцию)
| 307 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 307 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 649 мг | 28% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 613 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эти вкусовые бомбы наполнены картофельным пюре и копченым сыром и завернуты в бекон. Сделайте их на следующую вечеринку! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное...
Этот острый, сладкий и пикантный рецепт отлично подходит либо для соуса с жареной жаркой, либо для прекрасной заправки для салата. Это было объединено, чтобы использовать чернику, которая не смогла...
Кто сказал, что тофу должен быть здоровым? Попробуйте этот рецепт, и я обещаю, что вы никогда больше не думаете о тофу. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час...
Идеальный салат из пасты Campanelle, наполненный разноцветными овощами. Приправлен с бальзамическим соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Этот рецепт - мой, над которым я работал в течение нескольких лет. Людям это нравится. Это отличный рецепт, чтобы насладиться с хорошим хлебом закваски. Время подготовки: 20 минут Время...