Вкусная, быстрая и легкая еда чили и яиц. Добавьте свои любимые начинки, такие как сметана, лук, сальса и т. Д.!
Ингредиенты
2 (15 унций) банки с чили с фасолью
1 (7 унций) может кукурузировать целую клетку, дренированную
4 яйца, комнатная температура
3 ломтика американского сыра, нарезать по диагонали на половинки
Пошаговый рецепт
Размешайте чили с бобами и кукурузой вместе в большой сковороде на среднем огне; Готовьте, пока не нагрется, около 5 минут.
Разбейте яйца на смесь чили и верхние яйца с американским сыром.
Накрыть и варить до тех пор, пока яйца не станут, а сыр не расплавится, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 426 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 426 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 242 мг | 81% |
| Натрий 1629 мг | 71% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 245 мг | 19% |
| Железный 9 мг | 47% |
| Калий 936 мг | 20% |
Вам может понравиться
Этот рецепт рыбы на гриле очень прост. Мой муж не очень любитель рыбы, но когда я сделал этот рецепт с палтусом, ему очень понравилось. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Это популярное блюдо по тайской лапше имеет тонкий баланс острых, сладких, соленых и кислых ароматов. Этот рецепт основан на традиционной версии блюда в стиле Бангкока. Это не плавание в соусе, как...
Эта вкусная курица от варочной панели до столешницы менее чем за час и использует ингредиенты, которые, скорее всего, будут храниться в вашей кладовой! Время подготовки: 15 минут Время...
Это мексиканская запеканка, которую мой дедушка делал для каждого благодарения и Рождества. Один только запах заставляет меня чувствовать, что мне шесть лет, и я жду ужина. Этот рецепт был передан от...
Этот восхитительный и легкий суп из сквоша меняется с кокосовыми и индийскими ароматами карри. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 10 Урожай: 10...