Маринованные куриные крылышки и бамметры выпекаются до хрустящей в этом рецепте закуски с азиатским талантом.
Ингредиенты
4 гвоздика чеснока, рубка
3 зеленого лука, нарезанный
1 столовая ложка сахара
1 столовая ложка китайского порошка пяти спектейров
2 столовые ложки рыбного соуса
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки сладкого соуса чили
1 ущипнуть соль по вкусу
16 куриных крылышек
2 лайма, расквартированный
Пошаговый рецепт
Взбить чеснок, зеленый лук, сахар, порошок с пятью специями, рыбный соус, соевый соус, соус чили и соль в миске. Расставьте кусочки курицы в мелкометаллическом блюде. Выпейте смесь соуса на курицу, чтобы равномерно покрыть. Накройте блюдо полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник 8 часов или на ночь.
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Слегка смажьте противень.
Расставьте маринованную курицу на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до хрустящей, около 45 минут. Подавать с лаймовыми клиньями на стороне.
Пищевая ценность (на порцию)
| 323 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 323 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 1162 мг | 51% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта курица с медовой горчицей быстро и легко подготовить, и детям тоже это нравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Этот удовлетворительный пряный рецепт чили сделан в медленной плите. Начните его, прежде чем отправиться на работу, и вернитесь в домашнюю еду, готовую к еде! Мне нравится класть в свою миску два...
Эти милы из сладкого картофеля имеют удар, и они становятся легче, подготовив их в воздушном фритюре. Подавать с кетчупом или вашим любимым соусом для погружения. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот пряный фланговый стейк полон аромата и текстуры. Добавьте на ранчо заправку для погружения! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время...
Кето-дружелюбный взгляд на куриные энчилады без лепешек. Эта запеканка легко настроена, добавляя любые ингредиенты, которые у вас есть под рукой. Хабби понравился это в рамках нашей первой недели...