Этот пряный фланговый стейк полон аромата и текстуры. Добавьте на ранчо заправку для погружения!
Ингредиенты
2 чайные ложки паприки
2 чайные ложки наземного кориандра
2 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка чесночной соли
1 ущипнуть черный перец
2 фунта бокового стейка, разрезать на полоски
Кубка ранчо
Пошаговый рецепт
В большом предполагаемом пластиковом пакете смешайте паприку, кориандр, тмин, чесночную соль и перец. Поместите стейк в сумку и встряхните, чтобы покрыть. Дайте сидеть 20 минут в холодильнике.
Разогрейте бройлер духовки. Слегка смажьте противень.
Расставьте стейк на противне и жарьте по 5 минут с каждой стороны или с желаемой доносостью. Подавать с поправкой на ранчо для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 240 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 240 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 530 мг | 23% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 266 мг | 6% |
Вам может понравиться
Очень наполняющая лазанья с низким содержанием углеводов, которая использует листья капусты вместо лапши лазаньи. Мы находим его столь же хорошим, если не лучше лазанья с макаронами. Время...
Олд Бэй - это приправа, которую большинство людей считают морепродуктами. Но это также отличная приправа для птицы. Эти крылья хрустящие и ниже в калориях, потому что они жареные и вкусные благодаря...
Этот рецепт средиземноморского курицы включает в себя куриные грудки, на медленную медь, в соусе с помидорами, оливками, белым вином, чесноком и травами. Время подготовки: 20 минут Время...
Эта курица легкая и вкусная. Один из моих любимых рецептов курицы на гриле. Вся твоя семья понравится. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Легкие и быстрые свиные отбивные, приготовленные в взбивающихся сливках с грибами и белым вином. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8...