Вкусный, быстрый завтрак-Постоянно, когда вы готовите для одного.
Ингредиенты
чашка молока
1 яйцо
чайная ложка соли
чайная ложка ванильного экстракта
2 толстых ломти
1 столовая ложка оливкового масла
2 столовые ложки кленового сиропа
1 ущипнуть наземную корицу
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, яйцо, соль и экстракт ванили в мелкой миске. Окуните обе стороны каждого куска хлеба в яичную смесь.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте масло в горячую сковороду и варите оба куска тоста до слегка подрумяниваемой, от 2 до 3 минут на сторону. Вершина с кленовым сиропом и посыпать корицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 481 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 481 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 169 мг | 56% |
| Натрий 790 мг | 34% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 223 мг | 17% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 297 мг | 6% |
Вам может понравиться
Твердый тофу, когда они рухнули, имеет текстуру яичника. Эта схватка в тофу является питательной, сопоставимой с яичницами, и является прекрасным здоровым выбором на завтрак или любое другое блюдо...
Julekake - это норвежский рождественский хлеб с засахаренными фруктами и вкусным кардамоном. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 часов 5 минут Общее...
Это влажная, легкая булочка со свежим банановым вкусом! Это легко сделать и универсально. Моя семья любит эти булочки, особенно на завтрак. Это идеальный способ использовать эти бананы из сада! ...
Это для тех людей, которые любят кислый. Я сделал это с моим Vitamix Blender, по образцу рецепта, который я получил в магазине смузи. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2...
Эта американская запеканка для завтрака, приготовленная из мяса, картофеля и сыра, может быть блюдом для завтрака для ужина или рецептом воскресного бранча с мимозами и кофе. Время подготовки: 15...