Вкусный, быстрый завтрак-Постоянно, когда вы готовите для одного.
Ингредиенты
чашка молока
1 яйцо
чайная ложка соли
чайная ложка ванильного экстракта
2 толстых ломти
1 столовая ложка оливкового масла
2 столовые ложки кленового сиропа
1 ущипнуть наземную корицу
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, яйцо, соль и экстракт ванили в мелкой миске. Окуните обе стороны каждого куска хлеба в яичную смесь.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте масло в горячую сковороду и варите оба куска тоста до слегка подрумяниваемой, от 2 до 3 минут на сторону. Вершина с кленовым сиропом и посыпать корицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 481 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 481 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 169 мг | 56% |
| Натрий 790 мг | 34% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 223 мг | 17% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 297 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти яичные чашки легко настраиваются с овощами, которые у вас есть под рукой. Приправы также могут быть изменены вокруг. Они также с низким содержанием углеводов. Я называю их яичными чашками суфле...
Вы можете иметь хороший горшок с пряной клюквной и тыквенной стальной овсяной овсянкой всего за несколько минут! Остатки охлаждаются на срок до 4 дней, и я подумал, что на следующий день это было еще...
Эта французская выпечка с корицей - отличное бранч -бранч. Комфортная еда в лучшем виде. Это не нуждается в дополнительном сиропе и всегда является большим успехом. Время подготовки: 10 минут Время...
Я много экспериментировал с блинчатками без муки и недавно придумал эту версию. Пока это мой любимый! Они на вкус лучше всего с кленовым сиропом и ложкой взбитых сливок сверху, если у вас есть какая...
Этот традиционный рецепт шведского блинчика всегда был одним из основных продуктов в нашем доме! Это было передано в течение нескольких поколений, и он никогда не выходит из моды. Подавайте с джемом...