Этот наслаждение - супер здоровый способ получить ваши овощи! Вы можете легко сделать его падением или поиграть с размером отбивки для альтернативы обычной сальсе. Я люблю это на рыбных тако или гарнире с легким меню. Добавьте травы, такие как петрушка или кинза, на другой вкус, чтобы удовлетворить вашу еду.
Ингредиенты
1 большой сладкий лук, грубо нарезанный
8 детская морковь
1 большой зеленый сладкий перец, стеблен и посеянный
1 огурец, грубо нарезанный
6 маленьких редис
4 Брокколи цветочки
5 помидоров вишни
3 гвоздика чеснока
2 столовые ложки винегрет
1 столовая ложка сока из перца пепперончини
1 чайная ложка кошерной соли
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Поместите лук, морковь, зеленый сладкий перец, огурец, редис, брокколи, помидоры вишни, чеснок, винегрет, сок пепперончини, соль и перец в кухонном комбайне; Пульсируйте, пока не будет равномерно нарезать. Охладите, пока вкусы не смешиваются, не менее 1 часа.
Примечание повара:
Вы можете добавить острый перец и сок из маринованного острый перец, чтобы оживить его. Смешайте без жиров сметану для сливочного соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 86 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 86 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 496 мг | 22% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 121 мг | 605% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 593 мг | 13% |
Вам может понравиться
Классическое сочетание клубники и ревеня делает восхитительный сироп для лучших блинов, вафлей или слоев. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
Это вкусное блюдо из пасты, которое использует уменьшение красного вина. Богатый, сытный и удивительно легко сделать. Используйте свой любимый сыр наверх. Время подготовки: 20 минут Время...
Заварное заварение - идеальный вариант для меню позднего завтрака, особенно когда они заставляют его служить. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции...
Паниер является важным индиантом в индийской кулинарии. Часто люди заменяют риккотту или какой -то другой вид сыра. Но они никогда не испытывают то же самое, и панир так легко сделать. С помощью...
Я попробовал и попробовал рецепты мясного рулета, которые они все разваливаются, прежде чем вы вытащите их из кастрюли. Этот мясной рулет очень хороший и прилипает к подаче. Остаток мясного рулета...