Легкое гарнир, чтобы сопровождать ваши фавориты. Освежающая альтернатива кукурузы в початках. Поверните тепло вверх или вниз свежими халапеньо.
Ингредиенты
1 чашка приготовленных кукурузных ядер
1 помидор, посеянный и нарезанный кубиками
1 халапеньо перец, мелко нарезанный
2 столовые ложки свежего сока лайма
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузные ядра, помидор, перцем халапеньо, сок лайма, кинзу, чеснок и соль в миске. Накрыть и оставить, пока вкусы не смешиваются, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 55 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 55 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 294 мг | 13% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Сделал это, и это оказалось просто вкусным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 37 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 57 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 6...
Хрустящие жареные на воздухе такитос с сырной начинкой из креветок. Погрузитесь в сальсу при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Этот лосось фритюрнина полон аромата с оттенком сладости. Он влажный, вкусно и готов менее чем за 10 минут. При использовании неспособной приправы Cajun вы можете приправить филе солью перед подачей...
Я люблю этот рецепт сладкого картофеля! Это так вкусно и легко сделать. Это отлично, как гарнир на День Благодарения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время...
Этот стейк для меч -рыбы, фаршированный шпинатом и сыром фета, может быть жаренен или жаренен. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2...