Легкое гарнир, чтобы сопровождать ваши фавориты. Освежающая альтернатива кукурузы в початках. Поверните тепло вверх или вниз свежими халапеньо.
Ингредиенты
1 чашка приготовленных кукурузных ядер
1 помидор, посеянный и нарезанный кубиками
1 халапеньо перец, мелко нарезанный
2 столовые ложки свежего сока лайма
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте кукурузные ядра, помидор, перцем халапеньо, сок лайма, кинзу, чеснок и соль в миске. Накрыть и оставить, пока вкусы не смешиваются, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 55 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 55 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 294 мг | 13% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот пирог с коттеджом, приготовленный из соленого говяжьего фарша, моркови и лука, покрыт пушистым картофелем пюре и чеддером для сырного, утешительного ужина, который понравится вся семья. Подавать...
Получите вкус островной жизни с ямайской креветкой, приправленной ямайкой, сочным ананасом, жареными овощами и пряными халапеньо. Подавать над салатной зеленью или, для более сердечной еды, с...
Этот картофельный пюре с двойным пюре-версия любимых дважды выпеченных татеров, которые все любят. Иногда я добавляю нарезанный лук и немного нарезанного кубиками чеснока. Отлично с ребрами, курицей...
Вам нужно удобство блюда в духовке? Попробуйте эту запеченную куриную пикката, чтобы подать с пастой или рисом. Если у вас есть придирчивый едок, просто подайте их курицу без соуса! Время...
Этот картофельный суп с гамбургером - это утешительный, теплый суп, который отлично подходит для холодного зимнего дня, или в любое время, когда вы хотите вкусный, легкий суп! Подавать с хрустящим...