Этот гуакамоле свежий, зеленый и немного питательный.
Ингредиенты
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками
1 рома (слива) помидор, нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный кубиками
1 Пеппер Серрано Чили, посеянный и измельченный
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка Вустерширского соуса
3 капли горячего соуса
6 листьев кинзы, измельченные
1 столовая ложка свежего сока лайма
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, помидор, лук, серрано чили, соль, перец, чесночный порошок, вустерширский соус, горячий соус и листья кинзы в миске и перемешайте. Налейте сок лайма поверх гуакамоле. Служить немедленно. Чтобы хранить для последующего использования, поместите яму авокадо в миску с гуакамоле, а затем накройте полиэтиленовой пленкой, прижимая обертку к поверхности гуакамоле и храните в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 555 мг | 24% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 22 мг | 111% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 674 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт классического французского тушеного из говядины, приготовленного в красном вине, становится проще в мгновенной горшке или в другой многофункциональной скороварке. Время подготовки: 30...
Kingfish, он же King Mackerel, является сильной ароматизированной спортивной рыбой, которая хорошо сочетается с пикантным вкусом сальсы. Обязательно удалите все темное мясо с рыбы, когда вы его...
Этот рецепт также можно приготовить в кастрюле и варить весь день. Если свежие зеленые бобы недоступны, используйте Frozen. Просто хорошие старые зеленые бобы в южном стиле с флавой !! Время...
Южная заправка для Песаха, приготовленная из мацо еды. Рецепт может быть настроен на ваш вкус. Моя семья любит заправку с большим количеством перца, но вы можете приготовить меньше времени при более...
