Гаваши - это египетские лаваш -карманы. После приготовления рассмотрите возможность добавления салата, сыра, помидоров и перца халапео или серрано в карманы лаваша.
Ингредиенты
Фунт говяжий фарш
2 помидоры, нарезанные кубиками
1 большой лук, нарезанный кубиками
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 ущипнуть паприку, или по вкусу
1 ущипнуть наземный кориандр, или по вкусу
1 ущипнуть наземную корицу, или по вкусу
1 ущипнуть наземный мускатный орех или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
5 раундов из лаваша, раскол
1 столовая ложка кукурузного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Дайте немного остыть.
Смешайте приготовленную говядину, помидоры, лук, сладкий перец, паприку, кориандр, корицу, мускатный орех, соль и перец вместе в большой миске, пока не смешано. Заполните смесь внутри раундов лаваша.
Смажьте вершины кукурузным маслом и оберните каждый в алюминиевую фольгу. Поместите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока не будут размягчены овощи, около 30 минут.
Советы
Вы можете использовать баранину или оленину вместо говяжьего фарша, если хотите.
Вы можете использовать любые специи, которые вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 330 мг | 14% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это классический похлебку кукурузы, сделанный в кубчателе и поставляется с ударом. Моя семья любит немного специи, и это, конечно, делает это. Конечно, вы можете сделать это без пряных вещей и при...
Вкусно, свежее и вкусное! Подавать в качестве гарнира или вернуть его на запеченный картофель или рис. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай...
Этот рецепт рагу с баклажанами, цуккини, сладким перцем и рисом басмати - отличное вегетарианское основное блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 30 минут...
Это удивительный острый рецепт креветок на гриле. Это стало новым фаворитом моей семьи. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 44...
Краткая кладовая кулинария-легкая и вкусная курица с насыщенным соусом с солнечным томатным соусом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4...